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很多人問我,斷食日沒有吃到基礎代謝率怎麼辦? 我的回答總是:你根本不用管基礎代謝率。

YouTube-一分鐘健身教室

2020/03/18

好奇自己的基础代谢是多少嘛? 这个视频,教你算出基础代谢,全网最准! 简介: 本期视频会包括以下几个部分: 什么是基础代谢?:00:15 如何算出基础 ...

YouTube-刘圣雄

2023/02/11

減肥、減重、減脂的人,都非常好奇到底熱量應該攝取多少;基礎代謝率一般人難以精確測量、但卻可以當成是一個基本的參考基準值,除此之外, ...

YouTube-醫適能 蔡奇儒

2020/03/24

許多人年過30後突然開始發胖,但明明沒改變飲食及份量,甚至也有運動習慣,體重卻失控?實在令人納悶又氣餒,這到底是怎麼一回事呢?

YouTube-早安健康

2019/07/11

TDEE到底準備準呢,為什麼我照著TDEE吃變胖了? - 更多相關文章: https://kiddwithfitness.com/ #跟著奇德看研究#跟著奇德543 #跟著奇德看翻譯#一 ...

YouTube-奇德講健身

2020/11/20

每天熱量消耗有三個方向:基礎代謝、日常活動和消化產熱, 擔心吃不到基礎代謝影響健康嗎?首先當然要先學會基礎代謝的算法嘍~ #基礎代謝#消化產熱# ...

YouTube-邱正宏 談健康 Grand Health

2020/08/02

今天要和大家介紹一個新的詞「能量通量Energy Flux」, 大部分人可能以為長期少吃少動、少吃多動對於維持體態是好的但忽略了這可能會導致基礎代謝率 ...

YouTube-營養健身葛格Peeta

2020/07/05

我发现最有效提高基础代谢率的方式是多吃, 。头一天晚上暴饮暴食了,第二天早上测代谢率肯定高。但很奇怪的第一天运动且节食了,第二天代谢率 ...

YouTube-鹏哥谈健康

2024/03/09

常聽到有人喊「我年紀增加,代謝變差喝水也會胖」、「我是中年發福啦!」這些話竟然暗藏謬誤?刊登在權威期刊《Science》的研究顯示,20-60歲每公斤 ...

YouTube-蒼藍鴿的醫學天地

2021/12/03

在了解自己是否需要減重後,想要開始有效的減重,第一步可以先認識「基礎代謝率」以及計算自己應該攝取的基礎代謝率。 - 基礎代謝率是什麼?

YouTube-Health2Sync智抗糖

2019/04/10

現代人幾乎都是外食族,你知道你平常吃的食物,有一些熱量卻高的嚇人!如果吃太多高熱量,然後又不運動,基礎代謝率不好,那你的體態就會越來越胖, ...

YouTube-DRX達特仕皮膚保養

2020/08/30

減肥#基礎代謝率#黑咖啡#邱正宏#shorts 3個躺著就能提高基礎代謝率的減肥妙招! 3 weight loss tips to boost your basal metabolic rate while lying ...

YouTube-邱正宏 談健康 Grand Health

2024/04/04

... 基礎代謝率太低嗎?https://supr.link/MO0yQ _ 【 ‍⚕️ 關於陳榮堅醫師】 □ 專長:癌症治療相關手術、減重代謝手術、腹部微創手術、乳房手術 ...

YouTube-減重大視界 Bariatric Horizon

2023/11/28

基礎代謝那麼低,怪不得你怎麼減肥都很困難。同樣的身高,為啥別人瘦得快,你喝涼水都胖?因為你沒有開啟減肥的金鑰匙:提高基礎代謝

YouTube-大莉莉營養師

2020/08/20

你有沒有發現以前吃什麼都不容易發胖,但隨著年紀增加,好像連多喝一口水、多呼吸一口空氣都會讓體重節節高升!很多人會說這是因為「代謝下降」導致。

YouTube-早安健康

2019/07/03

基礎代謝那麼低,怪不得你怎麼減肥都很困難。同樣的身高,為啥別人瘦得快,你喝涼水都胖?因為你沒有開啟減肥的金鑰匙:提高基礎代謝

YouTube-大莉莉營養師

2020/11/28

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