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今回は大腿四頭筋を痛める原因について解説しました。なぜ痛めるのかを理解した上で、紹介したストレッチを試してみてください。
YouTube-為末大学 Tamesue Academy
2020/07/26膝周辺の痛みやふとももの張りがある方必見！自分で簡単にできる大腿四頭筋（ふともも前面の筋肉）ストレッチ方法をご紹介します！
YouTube-もりっくチャンネル
2021/01/27この動画では、立膝の状態で行う「大腿四頭筋」のストレッチをご紹介します。膝の痛みの改善に効果的です。 ストレッチでは治らない膝の痛みでお悩み ...
YouTube-ひざ関節症クリニック[変形性膝関節症・医療法人社団活寿会]
2019/08/28膝を抱えなくても無理なくできる大腿四頭筋のストレッチを行う方法があるためぜひ行ってみてください。 大腿四頭筋は硬くなると反り腰や膝の痛み、も ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/04/22タイムテーブル00:00 正しい膝の痛みを治す筋トレを学ぼう01:12 筋トレで膝に痛みがでる理由02:47 トレーニングstep① 07:44 トレーニングstep⓶ ...
YouTube-【ひざの痛み専門】セルフエクササイズ教室
2024/03/26公式LINE友達追加はこちらからhttps://lin.ee/acxJ8Hg 今友達追加するとLINE限定の3つのプレゼントを配布中です✨ ⭕チャンネル登録はこちら⭕ ...
YouTube-【ひざの痛み専門】セルフエクササイズ教室
2023/04/15筋肉痛の日、太もも・腿前に痛みがある日に出来るヨガストレッチです。 モモ前を柔らかくする、ほぐし方の一つとしても取り入れてください。
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
2021/02/16... 痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版https://amzn.to/2NHRw0l 首・腰・ひざの痛みを改善関トレ入門 痛みのない体と最高の動きを作るDVD https://amzn ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
2020/02/19太ももの前面にある大きな筋肉の大腿四頭筋は、 大腿直筋 、外側広筋、内側広筋と深いところにある中間広筋、の四つの筋肉から成ります。
YouTube-橋本接骨院
2019/07/13慢性的な膝の痛みに関与の大きい「大腿四頭筋」のマッサージ方法について紹介しました。膝の前やお皿周りが痛い場合、膝が曲げにくい場合におすすめ ...
YouTube-ひざ痛専門TV 【膝】のセカンドピニオン
2022/05/29今回はオスグット・シュラッター病に対するエクササイズの一つ『グリッドマッサージ（大腿四頭筋）』をご紹介いたします。 今後も随時セラピストの ...
YouTube-株式会社リハサク
2021/04/30無料相談・出張整体・オンラインフィットネスKuuの申し込みはこちらからhttps://lin.ee/acxJ8Hg 今友達追加するとLINE限定の3つのプレゼントを配布中 ...
YouTube-【ひざの痛み専門】セルフエクササイズ教室
2023/11/28... .反動をつけずにゆっくりと2.リラックスして深呼吸3.目安の時間に従って筋肉を伸ばします#ストレッチ #エクササイズ #筋トレ #大腿四頭筋.
YouTube-東北大学病院
2024/01/09ジャンパー膝に効果的な大腿四頭筋ストレッチ. 694 views · 2 years ago ...more. LehuaSレフア整骨院グループ. 721. Subscribe.
YouTube-LehuaSレフア整骨院グループ
2021/06/24Comments · If your knee hurts, be sure to train this muscle! · 自主トレーニング 大腿四頭筋の強化（座った状態で） · 膝の痛みを治すならねじれを治せ！
YouTube-LehuaSレフア整骨院グループ
2021/08/28オンラインフィットネスはこちらからhttps://one-stream.io/catalog/FG8EOLojWOeSl0yhPbjWZBApeh22/video/f73e13a4-ddb3-41fe-ab66-47fb06c04afd ...
YouTube-【ひざの痛み専門】セルフエクササイズ教室
2023/06/13膝の痛みや太ももの張りがある方必見！自分で簡単にできる膝立ちで行う大腿四頭筋ストレッチ方法をご紹介します！
YouTube-もりっくチャンネル
2021/01/27自律神経の乱れに対する効果的な大腿四頭筋ストレッチ. 121 views · 2 years ago ...more. LehuaSレフア整骨院グループ.
YouTube-LehuaSレフア整骨院グループ
2021/08/31ひざ痛で最も筋力低下、筋萎縮で大切な筋肉「大腿四頭筋」を即座に鍛える安全なトレーニング方法を紹介しました。ぜひ、お試しください!
YouTube-ひざ痛専門TV 【膝】のセカンドピニオン
2020/08/28健康運動指導士の中田裕幸先生が教える健康体操。今回は大腿四頭筋のストレッチをお送りします。
YouTube-愛媛CATVコンテンツ
2019/07/02