日本は世界的にみても睡眠時間が短いといわれていますが、みなさんは、きちんと睡眠をとれていますか？ 睡眠時間を少しでも確保するため、学校や企業 ...

YouTube-日テレNEWS

今なら20日間無料 【人生変わる瞑想入門2.0〜瞑想がもたらす31の効果】の動画は 知識のNetflix【Dラボ】から ...

YouTube-メンタリスト DaiGo

昼ご飯の後に襲ってくる睡魔を昼寝で退散。熊本県立宇土（うと）中学・高校（同県宇土市）は、そんな取り組みを9年間続けている。

朝日新聞デジタル-朝日新聞デジタル

... 分」に何が行われるのですか？ ・「黄金の90分 ... 昼寝の効用・コツは？ ・「時差ぼけ対策」は？ ・勉強の効果を高めるための睡眠 ...

YouTube-PIVOT 公式チャンネル

... 昼寝に注目が集まっています。 仮眠時間は15分から20分ほどが目安。 横にならず浅い眠りを維持することで、ねぼけることなく仕事に戻れるということ ...

YouTube-北海道ニュースUHB

昼ご飯の後に襲ってくる睡魔を昼寝で退散。熊本県立宇土（うと）中学・高校（同県宇土市）は、そんな取り組みを9年間続けている。睡眠医科学の第一人 ...

朝日新聞デジタル-朝日新聞デジタル

... 昼寝の効果#健康な生活#睡眠の質向上#短時間昼寝 ... 明日から人生変わる最高の昼寝【何分を週何回するといいのか】. メンタ ...

YouTube-Dr. 杉岡のスーパー健康サポートTV @ すぎおかクリニック千葉県船橋市

... 分集中+5分休憩タイマーつき】. Stardy -河野玄斗の神授業•1.1M views ... お昼寝ピアノ曲【仮眠用BGM】15分後にアラームがなります. BGM maker•163K ...

YouTube-Stardy -河野玄斗の神授業

10分間の「ウトウト」、どんな効果? 9年続く学校のお昼寝時間. 2023/12/29. 昼ご飯の後に襲ってくる睡魔を昼寝で退散。熊本県立宇土（うと）中学・高校（同県宇土市） ...

朝日新聞デジタル-朝日新聞デジタル

クローズアップ現代https://www.nhk.jp/p/gendai/ts/R7Y6NGLJ6G/?cid=dchk-yt-2306-132 日本人の睡眠時間は先進国で最低レベルの6時間18分。

YouTube-NHK

昼ご飯の後に襲ってくる睡魔を昼寝で退散。熊本県立宇土（うと）中学・高校（同県宇土市）は、そんな取り組みを9年間続けている。睡眠医科学の第一人 ...

朝日新聞デジタル-朝日新聞デジタル

1:58 適切な睡眠時間の見つけ方2:10 毎日同じ時間寝て、同じ時間に起きてみる3:25 昼寝はできるだけ避ける3:44 休日に2時間以上多く寝ている人は要 ...

YouTube-睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀

このたび、厚生労働省の検討会が、健康のために睡眠時間などは“こうあるべき”と世代ごとに指南する「睡眠ガイド」をあらたにまとめました。

YouTube-日テレNEWS

邪魔にならない音楽なので、心地よい眠りに導いてくれます。 30分後に30秒間アラームがなります。 お昼寝用・仮眠用BGMとしてご活用ください。

YouTube-BGM maker

【動画目次】 00:00 入眠180分09:27 禁止事項12:58 ③仮眠15:18 ナノ・ナップ16:56 マイクロ・ナップ19:11 ミニ・ナップ20:24 パワー・ナップ22:12 ...

YouTube-中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY

自転車通学は良質な睡眠につながるのか？」。熊本県立宇土（うと）高校で、生徒たちが睡眠についてのユニークな研究を進めている。

朝日新聞デジタル-朝日新聞デジタル

邪魔にならない音楽なので、心地よい眠りに導いてくれます。 10分後に30秒間アラームがなります。 お昼寝用・仮眠用BGMとしてご活用ください。

YouTube-BGM maker

... 時間睡眠を1週間続けると完徹と同じくらい脳のパフォーマンスが下がる04:34 睡眠負債が重なると・・・メンタル・メタボ・認知症・癌、死亡率も上がる ...

YouTube-fracora【生命科学アカデミー】

自転車通学は良質な睡眠につながるのか？」。熊本県立宇土（うと）高校で、生徒たちが睡眠についてのユニークな研究を進めている。

朝日新聞デジタル-朝日新聞デジタル

... 昼寝は必要なの？ 気になる子どもの睡眠不足に関する疑問、睡眠時間を確保するために何ができるのか、“子どもの睡眠”に特化して考えます。 【出演】 ...

YouTube-TBS NEWS DIG Powered by JNN