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オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅 ...
YouTube-Marina Takewaki
2021/08/24オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅 ...
YouTube-Marina Takewaki
2021/10/12通常の有酸素運動のメニューは飛び跳ねたり、勢いよく手をついたりする動作があり、どうしても音が出てしまうものでした。しかし今回は、あまり音が ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/12/16動画の見どころ1/16枚目 トレーニングスタート
動画の見どころ2/16枚目 ①スクワット
動画の見どころ3/16枚目 ②ランジ
動画の見どころ4/16枚目 ③サイドランジ
動画の見どころ5/16枚目 ④スタンディングニートゥーエルボー
動画の見どころ6/16枚目 ⑤バイシクルクランチ
動画の見どころ7/16枚目 ⑥プランクプッシュアップ
動画の見どころ8/16枚目 ⑧レッグレイズ
動画の見どころ9/16枚目 ⑨スクワット
動画の見どころ10/16枚目 ⑩ランジ
動画の見どころ11/16枚目 ⑪サイドランジ
動画の見どころ12/16枚目 ⑫スタンディングニートゥーエルボー
動画の見どころ13/16枚目 ⑬バイシクルクランチ
動画の見どころ14/16枚目 ⑭プランクプッシュアップ
動画の見どころ15/16枚目 ⑮バックランジ
動画の見どころ16/16枚目 ⑯レッグレイズ
初心者さん向けはこちらもいいよ！ https://www.youtube.com/watch?v=K3nyfZ3vJpM&t=93s オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
YouTube-Marina Takewaki
2021/10/02今回は10分の脂肪燃焼トレーニング！ マンション、自宅でできる飛ばない有酸素運動！ ぜひ最後までやってみてください！！！ 体が熱くなります。
YouTube-家トレTV
2023/06/25... 痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome. Marina Takewaki•27M views · 19:04 · Go to channel ...
YouTube-Marina Takewaki
2022/07/01【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome.
YouTube-Marina Takewaki
2020/01/15今回は、音が出にくい有酸素運動をご紹介。3分間6メニューのトレーニングです。飛び跳ねない種目が中心で、脂肪燃焼に効果的な内容となっています。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/08/29前回好評だったマンションシリーズです！ マットがあった方が滑らなくて良いです。 明るく爽やかな曲なので、是非毎日3分ほどやってみてくださいね！
YouTube-Marina Takewaki
2019/11/14なくできる、程よい負荷のトレーニングです。普段あまり運動をしない方や、激しい有酸素運動 ... 音を出さずに簡単エクササイズ（マンション・アパートOK）.
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/07/07今回は、家で静かにできる有酸素運動をご紹介。飛ばないバーピーとバイシクルクランチ、踏み台昇降の3メニューで、音が出にくい種目で構成されてい ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/04/04【筋トレ前後や朝に】15分の有酸素運動で効率よく体脂肪を燃やそう!!~マンション OK飛ばないトレーニング〜. 5.7M views · 2 years ago #痩せるダンス ...
YouTube-Marina Takewaki
2021/06/06uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 人気の有酸素運動動画はこちら⬇︎ ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2021/06/17動画の見どころ1/20枚目 1.スケーターランジ（右）
動画の見どころ2/20枚目 2.スケーターランジ（左）
動画の見どころ3/20枚目 3.サイドレッグステップ
動画の見どころ4/20枚目 4.サイドレッグステップwithアーム
動画の見どころ5/20枚目 5.ニーアップ（右）
動画の見どころ6/20枚目 6.ニーアップ（左）
動画の見どころ7/20枚目 7.ニートゥーエルボー（右）
動画の見どころ8/20枚目 8.ニートゥーエルボー（左）
動画の見どころ9/20枚目 9.サイドニーアップ（右）
動画の見どころ10/20枚目 10.サイドニーアップ（左）
動画の見どころ11/20枚目 11.レッグスイング（右）
動画の見どころ12/20枚目 12.レッグスイング（左）
動画の見どころ13/20枚目 13.ニートゥータッチ（右）
動画の見どころ14/20枚目 14.ニートゥータッチ（左）
動画の見どころ15/20枚目 15.サイドスクワット
動画の見どころ16/20枚目 16.サイドスクワットフロアタッチ
動画の見どころ17/20枚目 17.スクワットスタンディングアブズ
動画の見どころ18/20枚目 18.後方ランジから腿上げ（右）
動画の見どころ19/20枚目 19.後方ランジから腿上げ（左）
動画の見どころ20/20枚目 20.飛ばないバーピー＆プッシュアップ
【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome. 27M views · 4 years ago #痩せるダンス #竹脇まりな #たけまり ...more. Marina Takewaki.
YouTube-Marina Takewaki
2020/02/19【今回のメニューはこちら！】 15分有酸素（準備運動） https://www.youtube.com/watch?v=hXyamPHNhkk&t=742s 15分有酸素（筋トレも） ...
YouTube-Marina Takewaki
2021/10/05静かで音が出にくい脂肪燃焼メニュー0:00 エクササイズスタート0:10 ①踏み台昇降0:40 ②スロースクワット1:10 ③飛ばないバーピー1:40 ④ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/11/02【マンションOK】ドンドンしない体脂肪燃焼トレーニング(HIIT)！10分×2セット！ 5.3M views · 4 years ago #有酸素運動 #ダイエット #HIIT ...more ...
YouTube-CALISLIFE自重トレ
2019/12/12... 運動【脂肪燃焼ダイエット】家で一緒にやってみよう ... 【筋トレ前後や朝に】15分の有酸素運動で効率よく体脂肪を燃やそう!!~マンション OK飛ばない ...
YouTube-Marina Takewaki
2020/03/10今回は、飛び跳ねない有酸素レーニングをご紹介。飛ばないバーピーとバイシクルクランチ、マウンテンクライマーの3メニューです。
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2022/07/05年始年末イベントが多くてせっかくダイエットしたのに体重が増えてしまった....と落ち込んでいるそんなあなた！マンションでもno problem!
YouTube-bodymake miey
2019/01/04