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不眠症・睡眠障害を改善する熟睡習慣を手に入れる6つの方法 · 「病気が治る人」と「治らない人」の違いとは【精神科医・樺沢紫苑】 · 脳梗塞の改善や予防の ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2023/04/14動画の見どころ1/9枚目 【Q１】睡眠に適した温度はありますか？寝る前に部屋を温めても7〜8度くらいで顔が冷たいです。
動画の見どころ2/9枚目 【Q２】不眠があり遅寝を実行していたら遅寝遅起きになってしまいました。無理してでも遅寝早起きに戻すべきでしょうか？どうしたら遅寝遅起きから抜け出せますか？
動画の見どころ3/9枚目 【Q３】躁鬱です。11時に寝て9〜10時頃にしか起きられません。すぐ疲れて横になり、また寝てしまいます。改善方法はありますか？
動画の見どころ4/9枚目 【Q４】深い眠りの時は夢を覚えていなくて夢を覚えてる時はあまり深く眠れていないというのは本当ですか？
動画の見どころ5/9枚目 【Q５】敷布団の上に敷く電気敷き毛布は睡眠の質に悪い影響がありますか？
動画の見どころ6/9枚目 【Q７】昼夜逆転を治す方法を教えてください。
動画の見どころ7/9枚目 【Q８】深夜0時過ぎに寝て朝4時過ぎに早朝覚醒してしまう事があります。眠気がある時は朝６時過ぎまで二度寝する時がありますが、その範囲内なら二度寝しても大丈夫でしょうか？
動画の見どころ8/9枚目 【Q９】レンドルミンを1錠飲んでいますがよく眠れず、早朝覚醒もあります。無呼吸は簡易検査でわずかにみられただけです。強いだるさは不眠からでしょうか？どうしたら改善するでしょうか？
動画の見どころ9/9枚目 【Q10】ベルソムラ15mgを続けて服用したところ日中に眠気が残り、夕方昼寝するようになってしまいました。現在は10mg服用ですが、日によってかなり睡眠時間の幅が出てしまいます。このままで大丈夫でしょうか？
Comments · 【睡眠】眠れるようになることが不眠症の治癒だというのはとんでもない勘違いだという冗談みたいな本気の話【解説】 · 【睡眠リズム障害】睡眠 ...
YouTube-HTB 医TV 公式チャンネル
2018/04/22寝つけない！ 途中で目が覚める！ 早く目が覚める！ 不眠症の方の悩み ... 昼夜逆転を元に戻す2つの方法ライブQ&A4連発 ... 方法【睡眠障害】.
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2023/05/26Comments50 · 【不眠症】自分でできる不眠解消法【認知行動療法】 · 【約15分! · 【精神科】女性の不眠症の特徴と治療【解説】#睡眠専門医 #うつ病 #不眠症.
YouTube-自分と家族を治せる整体塾・土井治療院
2020/04/171691. 若い人に多い #不眠症 思い当たる人ー？ ♀️ #不眠症で眠れない #不眠症あるある #不眠障害 #不眠症改善 #うつ病 #睡眠障害 ... お悩みの方はぜひ一度ご相談ください ...
TikTok-mina_037
2023/07/02睡眠に関する疑問、悩みに関して睡眠専門医の安達 ... 障害)、寝る時間がずれて昼夜逆転 ... 眠れない方、睡眠障害でお困りの方、お子様の睡眠 ...
YouTube-睡眠Lab
2023/02/13... お悩み相談室！LINE】はコチラ↓ 介護職のお悩み ... 【睡眠】夜の仕事で癌になる！？ 交代勤務睡眠障害のすべて【解説】 ... 【介護】足の力が入らない方の ...
YouTube-ケアきょう【介護職のためのチャンネル】
2020/12/20#眠れない夜 #日曜の夜 #不眠改善 #ショートアニメ #イラスト #あるある #ゆるかわ #お悩み相談 ... まさに眠れない今、出会った。この記念にイシツブテ研が ...
TikTok-pomebayashi689
2023/01/1513.5K. 昼夜逆転をなおす方法#睡眠 #昼夜逆転 #雑学 #おすすめ ... 障害 #不眠症 #寝れない時の対処法 #中途覚醒しんどい ... 眠れないお悩みは、 ぜひコメントで教えて下さい ...
TikTok-suimin.gachi
2022/04/290:05 （1）はじめに0:29 （2）「夜考えすぎる」とその影響2:24 （3）夜考えすぎる時の対処法3つ2:31 ①考える時間をずらす4:30 ②前もってストレス ...
YouTube-こころ診療所チャンネル【精神科医が心療内科・精神科を解説】
2023/11/25を、テーマに睡眠のお悩み解消法を配信しています ... 今回はカフェインの教科書不眠症を ... 今回はこれ試してみて昼夜逆転解消法5選を、ご紹介します
#睡眠不足 #快眠方法 #睡眠改善 #睡眠 #AQUATXchallenge #睡眠障害 #眠れる方法 #眠れない #不眠 #眠り浅い #眠れない夜 ... お悩み相談 · オリジナル楽曲 - ぽめばやし.
TikTok-noseshi_suimin
2023/05/16➡️☀️ 多くの人 ... @児童発達支援 くめんたるーむ #昼夜逆転 #健康 #睡眠改善 #TikTok #発達障害 ... お悩み相談 #ダンス #ぽめばやし · オリジナル ...
TikTok-cmentaroom
2日前①侵害受容性疼痛②神経障害性疼痛この2つをとりあえず知っておいてほしい！ ... ・睡眠・理解・人との ... 集中力の低下や昼夜逆転が起こることもある。
#睡眠不足 #快眠方法 #睡眠改善 #睡眠 #AQUATXchallenge #睡眠障害 #眠れる方法 #眠れない #不眠 #眠り浅い #眠れない夜 ... お悩み相談 · オリジナル楽曲 - ...
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2023/09/08「ブレインフォグ」「脳疲労」 · お題目 3000遍 三千遍 池田先生「一日三千遍の題目があがると生命の回転が始まって来るのだ。」 · 昼寝しすぎた夜の不眠を ...
YouTube-メンタル不調からの職場復帰・社会参加、再発予防を支援【ニューロチャンネル】
2022/05/19昼夜逆転をなおす方法#睡眠 #昼夜逆転 #雑学 #おすすめ ... 15.9K. 眠れないお悩みは、 ぜひコメントで教えて ... 睡眠障害にも効果あり）鈴鹿詩子/にじさんじ】. m.aamir_0. 2.
TikTok-shiro_yhochie
2週間前睡眠に関する疑問、悩みに関して睡眠専門医の安達太郎先生に聞いてみました。 眠れない方、睡眠障害でお困りの方、お子様の睡眠に関してお悩みの方 ...
YouTube-睡眠Lab
2023/02/14眠れないお悩みは、 ぜひコメントで教えて下さい ... 不眠症 #睡眠 #ゆうへい先生 #眠トレ · yuhei_ch 289 ... うつ病回復期は1日のほとんどを睡眠に使う人もいます #うつ病# ...
TikTok-roots_tiktok
2010/10/2310.6K. 眠れないお悩みは、 ぜひコメントで教えて ... 不眠症 #睡眠 #ゆうへい先生 #眠トレ. yuhei_ch. 185 ... 学校サボって昼夜逆転した女の深夜2時のお風呂とスキンケア ...
TikTok-daigo8190
2021/06/29