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... 睡眠ハック術の真偽は?」「快適な眠りを手に入れるためには?」など 日本人の睡眠データーを見ながら、睡眠 ... 西野先生監修の「脳が眠る枕」とは?【西野 ...
YouTube-堀江貴文 ホリエモン
... 西野精治 スタンフォード大学医学部精神科教授 / 同大学睡眠生体リズム研究所所長<目次> 00:00 ダイジェスト00:43 53の質問スタート・日本人の睡眠 ...
YouTube-PIVOT 公式チャンネル
ダイジェスト
53の質問スタート
... 睡眠データを見ながら、睡眠研究で解明できていること、いないことを徹底的に議論します。 これを見れば、快適な朝が迎えられるハズ… <ゲスト> 西野 ...
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8:01. Go to channel · 仮眠や寝具でパフォーマンス向上!西野先生監修の「脳が眠る枕」とは?【西野精治×堀江貴文】. 堀江貴文 ホリエモン•190K views.
西野精治医師は医科大学院在学中にスタンフォード大学精神科睡眠研究所へ留学してから, 突然眠りに落ちてしまう過眠症「ナルコレプシー」に興味を持ち ...
YouTube-TEDx Talks
... 西野 精治先生【動画の目次】 00:00 挨拶&講師紹介03:00 先生が睡眠を研究しはじめた背景05:50 近代の睡眠専門の契機07:16 睡眠負債を解消するには ...
YouTube-元気の学校genki ac
挨拶&講師紹介
先生が睡眠を研究しはじめた背景
近代の睡眠専門の契機
睡眠負債を解消するには?
日本人の適正な睡眠時間とは?
睡眠負債で「脳の居眠り」が起こる?
マイクロスリープの研究について
睡眠障害と経済損失の関係
睡眠不足が生活習慣病を引き起こす?
世界的な睡眠専門医であり、「スタンフォード式最高の睡眠」の著者でもあるスタンフォード大学の西野教授がYouTubeで睡眠に関する情報発信をしていき ...
YouTube-ブレインスリープch
本シリーズはNewsPicksで先行配信中です! http://bit.ly/3q3hgFi 前回の動画:そもそも睡眠の役割は何?「スタンフォード式 最高の睡眠」著者の専門 ...
8:01. Go to channel · 仮眠や寝具でパフォーマンス向上!西野先生監修の「脳が眠る枕」とは?【西野精治×堀江貴文】. 堀江貴文 ホリエモン•191K views.
YouTube-ドランクドラゴンのバカ売れ研究所【公式】
アナクロニスティックの登場
ブレインスリープピローが登場
ブレインスリープピローの特徴とは
最高の睡眠は、最初の90分の寝入りが大事
脳を冷やすことが睡眠には大事!さらに
鈴木拓、塚地武雅がブレインスリープピローを体験
クローズアップ現代https://www.nhk.jp/p/gendai/ts/R7Y6NGLJ6G/?cid=dchk-yt-2306-132 日本人の睡眠時間は先進国で最低レベルの6時間18分。
YouTube-NHK
本シリーズはNewsPicksで先行配信中です! http://bit.ly/3q3hgFi 前回の動画:仮眠や寝具でパフォーマンス向上!西野先生監修の「脳が眠る枕」とは ...
aspx 西野精治 スタンフォード式最高の睡眠https://www. ... 8:01 · Go to channel · 仮眠や寝具でパフォーマンス向上!西野先生監修の「脳が眠る枕」とは?
YouTube-DODOTUBE
令和3年文化祭特別番組としてかわきたチャンネルで放送された講演会映像。 米国スタンフォード大学睡眠生体リズム研究所所長の西野精治氏を講師 ...
YouTube-川北町役場
... 睡眠のショートスリーパー 短眠メソッドを提供する「Nature sleep」代表) 西野精治(スタンフォード大学医学部教授/睡眠 ... しくじり先生 俺みたいになるな ...
YouTube-ABEMA Prime #アベプラ【公式】
aspx 西野精治 スタンフォード式最高の睡眠https://www. ... 仮眠や寝具でパフォーマンス向上!西野先生監修の「脳が眠る枕」とは?
... 睡眠#睡眠不足#眠り. ... 西野先生監修の「脳が眠る枕」とは?【西野精治×堀江貴文】. 堀江貴文 ...
YouTube-mymakura jp
aspx 西野精治 スタンフォード式最高の睡眠https://www. ... 西野先生監修の「脳が眠る枕」とは?【西野精治×堀江貴文】. 堀江貴文 ...
... 睡眠【西野精治】 参考文献:スタンフォード式 最高の睡眠 西野 ... 睡眠【西野 ... 話題の「パワーナップ」睡眠の質を上げる秘訣|#05 筑波大学柳沢正史先生.
YouTube-フェルミ漫画大学
「スタンフォード式 最高の睡眠」授業開始!!
知らない間に「眠りの借金をしている」
睡眠は量より質
「黄金の90分」の質を高めると様々な恩恵がある
入眠90分前に入浴する
室温は睡眠の質に影響を与える
モノトナスな状況を作って脳のスイッチを切る
朝はしっかりと光を浴びる
朝は体温を上げる
まとめ
END
西野先生監修の「脳が眠る枕」とは?【西野精治×堀江貴文】. 堀江貴文 ... 【睡眠美容】小田切ヒロの睡眠の質を高めてくれるアイテム紹介 睡眠は健康 ...
YouTube-エアウィーヴ公式
【理想の睡眠】高齢者から睡眠の質を上げる方法方法 ... 【西野精治×堀江貴文】. 堀江貴文 ホリエモン ... 耳鼻科専門鍼灸師GAKU先生•70K views · 2:14 · Go ...
YouTube-ANNnewsCH