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チャプター00:06体幹38種4:14プッシュアップ11種5:24自重補強47種10:11その場ジャンプ32種13:27チューブ36種17:08メディシンボール20種体幹や股関節 ...
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2023/12/30短距離走を速く走るには、様々技術を習得していく必要があります。 多くのスプリントドリルや走練習を行っていることでしょう。
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2023/10/13... 距離走の技術・筋力・持久力を同時に短時間でアップできるスプリントサーキットについて解説しています。 こんな方におすすめ✓受験勉強で練習の時間 ...
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2023/11/19... トレーニングhttps://youtu.be/JnNTkDmguLc ・再生リスト：短距離選手用タバタプロトコルhttps://youtube.com/playlist?list=PLHZ7RePGOLMusVh ...
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2022/12/11短距離走の練習、どの様なメニューを組んでいますか？スタート、走り込み、スキル練習、筋力トレーニングと多種多様な練習が必要ですが、偏っていませ ...
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2023/06/042021年に紹介したスプリントドリルやジャンプトレーニングを総まとめ。取り入れてみたい練習や、あなたの走りを修正するドリルが見つかるかも。
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2021/12/31速く走るためには体幹トレーニングがとても重要ですね。そもそも体幹とはどこなのか？何のために鍛えるのか？などを紐解き、具体的におすすめの ...
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2022/12/24... 短距離走#スプリント#トレーニング＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗1988年生まれ 湖西市出身新居中→浜松商業高校 ...
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2021/09/23... トレーニング」（高校トレーニング方式第8版）。 近年の高校陸上界で実績豊富な著名指導者が伝えるノウハウを紹介誌面で紹介している短距離の ...
YouTube-月陸ちゃんねる
2020/08/17足が速くなるためには、どの筋肉を鍛えたらいいんですか？」という質問に答えた動画です。 陸上選手、サッカーや野球などの球技系アスリートにとって ...
YouTube-Sprint & Conditioning
2020/05/17トップスピードを高めることは、短距離走トレーニングの本質です。100m走においては、トップスピードを高めることで後半までスムーズにレースを ...
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2022/02/27【有料級】100m五輪代表の高瀬慧に学ぶ、速く走るための体幹トレーニング12選【陸上・短距離走】. SPRINT ACADEMY SHIZUOKA•71K views · 12:54.
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2024/01/07100mと200mでオリンピックや世界選手権に出場した高瀬慧さん。いかにして日本のトップまで上り詰めたのか、その秘密を紹介します。
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2023/04/21陸上競技の短距離走選手向けに、シーズン中の1週間のトレーニングメニュー例を紹介しています。メニューを作るポイントや、注意したい事項、具体的な ...
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2022/05/29今回は足を速くする「からだスイッチ」という練習を紹介します。 初心者、小学生だけでなく、学生、社会人アスリートまで、走りの基礎を身に付ける上 ...
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2020/09/27短距離走の技術練習として、階段を使ったトレーニングが効果的です。雨の日の校内でのトレーニングや、走練習前のドリルとしても有効ですね。
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2022/06/17陸上短距離の練習時に良く用いられる「乗り込み」というキーワードについて解説しています。 乗り込み乗り込み…とは良く言われるし、その習得のために ...
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2020/08/09ウェイトトレーニング・筋力トレーニングは、短距離走のスピードを上げるために必須です。ウェイトや筋力が強くてもタイムに活きてこないことも…
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2023/08/10雨などで外で練習が出来ず、トレーニングの内容に困ることありますよね。室内の限られた空間で出来る練習を4種類ピックアップ。
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2022/06/22... 短距離走#スプリント#トレーニング＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ スプリントスキルコーチ 川瀬聡一朗1988年生まれ 湖西市出身新居中→浜松商業高校 ...
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2021/11/05