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浜松市 少人数制スプリントスクール詳細&体験予約↓ https://sprintacademyshizuoka.net/hamamatsuschool 速く走るには、軸足での地面の ...
YouTube-SPRINT ACADEMY SHIZUOKA
走りのフォームは十人十色。独特の走り方でも速い人もいますよね。気になる走りのフォームを12個厳選。なぜその動きがでるのか?
修正したいフォームとは
あごが上がる
腕が後ろに伸びる
肩が左右にぶれる
反り腰
膝が上がりすぎ
後方回転
無駄なリーチアウト
トーダウン
地面を叩きすぎ
大事な考え方
録画時間が足りなかったため,かなり中途半端な感じで終わっています。また録画したら再度投稿しようと思いますので,少しばかりお待ち下さい。
YouTube-Teison0713
短距離走の課題としてよく上がる“腰が引ける”というエラー。足や上半身に対して重要な体幹部分が取り残される修正したいフォームですね。
詳しくはこちらをチェック▶️ https://youtu.be/lFVgY_Yy1Ls.
SAP本気で速く走りたい人向けコンテンツ】 http://arunners.org/special/sap/ 【ケンちゃん/シダパンの全国練習会の予約はこちら】 ...
YouTube-ケンちゃん【ハラケンチャンネル】
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YouTube-ランニング食堂
短距離走のスキルを向上させるにあたり、わざと不自由な状況を作ることで、短期間で能力UPを狙う方法があります。それがシャックルトレーニングです。
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7つの表現を自分の歩くスピードでやってみたら?
800m~マラソンまで同じメカニズム
走るという行為は最適化されている?
「腰が落ちているぞ!」「腰を高くしろ」と言われたことはありませんか?この腰の位置(重心の高さ)は陸上競技の短距離走独特の技術ですよね。
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原因1踵の後ろで脚を蹴っている
2加速をしようとし過ぎる
スイングスピードを上げるための注意点
走るスピードを引き上げるには、地面に大きな力を伝えることで得られる“反発”が重要ですね。 この反発を大きくする条件やトレーニング方法について ...