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健康のため吸い過ぎには注意しましょう！ タバコの害は皆理解しながら、止めれない大敵私たち世代は流行りもあって喫煙者の人口は多かった。
YouTube-まきりな
2015/07/31禁煙するよう勧められたが、禁煙すればストレスがたまるため自分には難しい」と思われる方も多いと思います。 本当に禁煙するとストレスが多くなるの ...
YouTube-熊本市公式チャンネル
2022/09/16... 禁煙を考える人がいるとみられる。禁煙のメリットやニコチン依存症のチェック、禁煙 ... いわて元気○（マル） 【禁煙 ... いびきや眠気の検査とは？(横浜 ...
YouTube-テレビ岩手公式チャンネル
2018/10/31今回は、タバコ・禁煙について禁煙指導を日々行なっている慶應義塾大学医学部呼吸器内科の正木克宜先生に分かりやすく、解説していただきました。
YouTube-米国内科専門医 安川康介の医学チャンネル
2023/06/16禁煙の仕方 タバコをやめる方法。ニコチン依存症、離脱症状、治療法や禁煙外来について【禁煙支援を行う医者が解説】. 米国内科専門医 安川康介の医学 ...
YouTube-精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
2017/04/02... 禁煙中のイライラ防止や手持ち無沙汰解消に。 不安感、ADHD、ADD、自閉症対策、集中力向上、眠気対策ストレスを軽減、気持ちを切り替えたいときなどに ...
Facebook-Magic Bar TAKUMI
2017/05/22依存症体質の精神科医による禁煙・禁酒など依存性物質からの脱却やカサンドラ症候群の対処法など5つの質問に答えます。 睡眠・メンタルに関する質疑 ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2023/08/14くれぐれもカフェインの摂り過ぎには注意しましょう！ また、カフェイン摂取を減量する場合も決して無理せず、専門家に相談しながら行うことを ...
YouTube-SeikinTV
2021/03/26禁煙5日目に突入しました。 はい！ めちゃくちゃ眠たいです… 禁煙の離脱症状、眠気恐るべし… おやすみ、ママ… もう眠たくておやすみのキッスも ...
YouTube-大阪太郎【ライブ配信がメイン】
2020/04/19... 禁煙・禁酒できたのも、YouTube ... そんな渥美がマラソン完走したのも、禁煙・禁酒 ... 【睡眠】眠気の原因最大の誤解 「寝過ぎで眠い ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2020/05/16... 禁煙13:57 ポイント⑬ 就寝前1 ... 眠気が出てから布団に入る24:42 ポイント ... 禁煙13:57 ポイント⑬ 就寝前1時間から照明を暗めに ...
YouTube-睡眠専門医渥美正彦
2023/01/29動画の見どころ1/23枚目 ポイント① 同じ時刻に起きる
動画の見どころ2/23枚目 ポイント② 朝日を浴びる
動画の見どころ3/23枚目 ポイント③ 朝食を食べる
動画の見どころ4/23枚目 ポイント④ 昼間人と会う
動画の見どころ5/23枚目 ポイント⑤ 昼間体を動かす
動画の見どころ6/23枚目 ポイント⑥ 趣味を持つ
動画の見どころ7/23枚目 ポイント⑦ 昼間も光を浴びる
動画の見どころ8/23枚目 ポイント⑧ 昼寝は3時まで30分まで
動画の見どころ9/23枚目 ポイント⑨ 夕方軽く運動する
動画の見どころ10/23枚目 ポイント⑩ 夕食後はコーヒー・お茶を控える
動画の見どころ11/23枚目 ポイント⑪ 夕食後は仮眠を控える
動画の見どころ12/23枚目 ポイント⑫ 就寝前１時間から禁煙
動画の見どころ13/23枚目 ポイント⑬ 就寝前１時間から照明を暗めに
動画の見どころ14/23枚目 ポイント⑭ 寝室でのテレビ、読書、スマホを控える
動画の見どころ15/23枚目 ポイント⑮ 就寝前には自分に合ったリラックス法を
動画の見どころ16/23枚目 ポイント⑯ 寝室は静かで適温に保つ
動画の見どころ17/23枚目 ポイント⑰ 寝るための飲酒は禁止
動画の見どころ18/23枚目 ポイント⑱ 寝室での考え事は明日に回す
動画の見どころ19/23枚目 ポイント⑲ 眠気が出てから布団に入る
動画の見どころ20/23枚目 ポイント⑳ 休日の寝だめは２時間以内
動画の見どころ21/23枚目 ポイント㉑ 睡眠時間へのこだわりを捨てる
動画の見どころ22/23枚目 ポイント㉒ 睡眠薬は1/22と考える
動画の見どころ23/23枚目 まとめ
眠りが浅く日中の眠気 ... 鈴木内科クリニック～禁煙したいと考えている方へ、禁煙治療～TEL：042-599-7021.
YouTube-医療法人社団仁智会
2019/04/15世界で200万人以上の喫煙者が愛用する「Air シリーズ」より最高傑作が誕生！吸いごたえ・フレーバー・満足感を追い求めた究極の「完全シーシャ」でリフレッシュする ...
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2023/09/29今回の眠気対策って実は・・・ タバコの衝動欲求への対策へと繋がるんだ！ もちろん今回の2つの対策で万全ということではない。 もう少し踏み込んで ...
... 禁煙[目次] 0:00 オープニング0:09 睡眠時無呼吸症候群を予防するための対策0:26 睡眠時無呼吸症候群の主な要因1:05 顔面形態についてもう少し説明1 ...
YouTube-睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀
2021/10/06... 38 · Go to channel. 【特別編】精神科医 樺沢紫苑 総まとめ【睡眠、運動、食事、禁煙、節酒、ストレス解消、脳内物質】. サムの本解説ch•38K views.
YouTube-本要約チャンネル【毎日19時更新】
2021/03/23... 眠気 イライラ 清涼感. etcetera. (12件). 1,580円. 送料 ... 全2種類 iPPUKU RELAX 茶葉スティック 禁煙タバコ 禁煙グッズ 禁煙… ... 禁煙補助 タバコ ニコチン0 タール0 日本 ...
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1週間前... 禁煙[目次] 0:00 オープニング0:09 睡眠時無呼吸症候群を予防するための対策0:26 睡眠時無呼吸症候群の主な要因1:05 顔面形態についてもう少し説明1 ...
YouTube-睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀
2021/10/06... 禁煙：これは絶対やるべき（目次） 0:00 オープニング0:08 薬に頼らず血圧を下げる方法0:44 まず高血圧の基準について1:01 高血圧になる原因1:33 なぜ ...
YouTube-睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀
2023/02/21貧血になると身体が酸素不足に陥り、めまいや立ちくらみ、動悸、息切れ人によっては頭痛や眠気 ... ⑤禁煙する たばこは高血圧を引き起こす大きな要因です！