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今回は、腹斜筋に効くトレーニングをご紹介。腹筋をしっかりひねり、お腹まわりを絞っていきましょう。脇腹のぜい肉が気になってきた方に特におすすめ ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
2023/03/27今回はお腹の横の筋肉、腹斜筋に効く「サイドリフトブリッジ」をご紹介。腰を横に突き上げて、脇腹の筋肉を鍛えていきます。お腹を引き締めて、スリム ...
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2023/04/06体の中でも特に脂肪がつきやすく、一度ついたらなかなか取れない「脇腹肉」。今回はそんな脇腹にターゲットを絞った3種の筋トレを紹介します。
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2022/11/09今回は、立ったままできる腹筋トレーニングをご紹介。脇腹の筋肉、腹斜筋を鍛える「アームベント」です。動作がシンプルで比較的負荷も軽いため、普段 ...
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2023/08/05uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 横腹の脂肪を落とす方法⬇︎ ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2019/11/05今回は、脇腹のトレーニングをご紹介。「サクソンサイドベント」と「サイドプランク」、「バイシクルクランチ」の3種目です。腹斜筋をメインに鍛えて ...
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2022/02/19腹斜筋を集中的に鍛える筋トレ「サイドクランチ」。腹斜筋には、表層の「外腹斜筋（がいふくしゃきん）」と中～深層の「内腹斜筋（ないふくしゃ ...
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2021/05/02Share your videos with friends, family, and the world.
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2023/05/22脇腹のトレーニングをご紹介します。 ヨガマット1枚分のスペースがあれば、器具なしでも十分な負荷を与えられます。 トレーニングをはじめたい方、 ...
YouTube-GronG グロング
2022/09/06今回は、脇腹を鍛える「ハイサイドプランククランチ」をやっていきます。脇腹の筋肉「腹斜筋」に効くトレーニングで、お腹を絞ってくびれを手に入れ ...
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2023/05/22uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 横っ腹にある腹斜筋を鍛えるため ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/02/25自律神経の不調「寝ても疲れが取れない」「疲労感が抜けない」「寝付きにくい」の原因は「脇腹の固さ」が関係しています。多くの方々がガチガチに ...
YouTube-GENRYUチャンネル
2021/07/02今回は脇腹の筋肉「腹斜筋」をメインに鍛える筋トレ3種類をご紹介。トレーニングを最後までやりきって、脇腹をしっかり引き締めていきましょう。
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2021/07/30背中とお腹に余分なお肉はありませんか？ ちょっときつめのトレーニングですが、上半身の脂肪燃焼に効果のあるトレーニングです！
YouTube-株式会社杏林堂薬局
2022/10/20立った状態で腹斜筋を鍛える「サクソンサイドベント」。バンザイの姿勢から上体を左右に倒すトレーニングで、動作もシンプルです。フォームを安定させ ...
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2021/05/21腹斜筋に効くプランク（8分） 《トレーニングメニュー》 0:00 トレーニングスタート0:11 ①ハイサイドプランク1:01 ②サイドプランクレッグレイズ1:51 ...
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2023/11/24今回は「サイドジャックナイフ」の正しいやり方をご紹介。脇腹の腹斜筋を鍛えるトレーニングです。 ReebokONEエリート /フィットネスランニング ...
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2022/01/13脇腹をうまくコントロールし強化するためのトレーニングは非常に少なく、多くのトレーニングを積んでいるプロアスリートですら不十分になりがちです。
YouTube-Training Lounge【中野崇】
2023/03/25この ストレッチ は、肩からわきの下、 脇腹 、そして腰と、いっぺんに広範囲の筋肉をほぐせるのが利点です。体側は肩や腰の動きと関係が深いため、 ...
YouTube-kufura
2018/07/13フィットネスクラブ ティップネス監修“ティップネスボード イチトレ”！ 脇腹・腰回りをほぐすストレッチ、脇腹伸ばしのトレーニングガイドです。
YouTube-ヤマダデンキ【公式】チャンネル
2021/12/02