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English subtitles available 3秒で腰痛に効く⁉腰痛改善・予防の体操・運動。原因究明。痛みが消える⁉シニアの気になる症状についてご紹介 ...
YouTube-HTB北海道テレビ
中腰の体勢で重たい物を持った時だけでなく腰を屈める動作、くしゃみ、体を捻った一瞬にも起こる「急性腰痛症」いわゆる「ぎっくり腰」は特に寒い時期 ...
YouTube-真生会Weチャンネル
オープニング
朝、顔を洗おうとして腰がグキッ!
ぎっくり腰 急性腰痛症といいます
温めるよりも冷やした方がいい
重度から軽度まで3段階の症状と対応
痛みが軽くなったら動かし始めましょう
急性腰痛症に対するストレッチ・運動
エンディング
Comments711 · 【最新版】たった5分! · 【坐骨神経痛 ストレッチ】寝ながら無理せず坐骨神経痛を改善する! · 【腰痛 治し方】根本改善するにはストレッチ ...
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
Comments45 · 【最新版】たった5分! · 【毎朝の体操ルーティン】体がスッキリ! · 知らないと損をする!腰痛の治し方! · 立ったまま腰痛対策ストレッチ【9 ...
高校生でほんと腰が悪いんだけど、やってる最中は痛かったけど、終わったあと少し楽になった。 2:46 · Go to channel · 【腰痛軽減】1分間の腰痛改善 ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
丸子中央病院 · 【最新版】たった5分! · 立ったまま腰痛対策ストレッチ【9分間】 · 知らないと損をする!腰痛の治し方! · 【おうちで体操】腰痛体操 · 【 ...
YouTube-丸子中央病院
ふくらはぎのストレッチ
太もも前側のストレッチ
股関節内側のストレッチ
太もも裏側のストレッチ
脇腹・肩甲骨のストレッチ
背中のストレッチ
骨盤のストレッチ
これだけ体操
整骨院の院長が腰痛の改善に効果的な体操をご紹介します。 体のゆがみをなくす体操ですので、右腰が痛い、左腰が痛いといった腰の片方が痛い腰痛の ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
【6分これで腰痛知らず!】腰痛解消ストレッチ!4種目! · kanagawaunivofficial · 【6分で出来る!】腰痛予防・姿勢改善トレーニングPart2! · 【腰痛治し方 ...
YouTube-kanagawaunivofficial
書籍『がんばらない。奇跡の4つのポーズで腰痛が消える。』 Amazonからのご購入はこちらから➡︎ https://amzn.asia/d/a0BWGkA 東京文京区で慢性腰痛の ...
腰痛#腰痛治療#腰痛予防#腰痛に隠された病気#腰痛原因#健康寿命#人生100年時代#ぎっくり腰#腰の痛み#コロナ#テレワーク整形外科医に腰痛 ...
YouTube-みんなの健康塾ちゃんねる
概要欄をご覧いただきありがとうございます。 今回の動画は腰痛の治し方TOP3というテーマでした。 「肩にも悪い?医者が絶対飲まない『飲み物』」の ...
YouTube-すごいエビデンス治療 / 整形外科医 歌島大輔
アクションプラン
つらい腰痛をなくすストレッチ【毎日8分で"骨盤から"ととのえる腰痛の治し方】 · Comments145.
YouTube-オガトレ
トピック
広背筋ストレッチ①
広背筋ストレッチ②
背面ストレッチ
整体院和み-NAGOMI-土師和也 YouTubeチャンネルではあなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿 ...
初めに
もも裏のストレッチ
お尻のストレッチ
体側のストレッチ
前もものストレッチ
脇のストレッチ
Comments ; 8:40 · 肩こり&腰痛改善のゆうちゃんねる · 167K views ; 11:56 · 即効カラダ改革レッスンTV · 684K views ; 13:17 · 服部裕介【整体院ガク】 · 209K ...
YouTube-土子勝成
6月3日放送ゴジてれChu!Ⅰ部】 おうちで簡単!ストレッチ&トレーニング~座ってできる腰痛改善ストレッチ~ 日本人の80%の人が腰痛の経験がある ...
YouTube-中テレ公式チャンネル
この動画では腰痛の予防や改善に効果的な体操を紹介します。 ※無理に動かすと痛みが悪化することがあります。 痛みを感じない範囲で行うことができる ...
YouTube-綾部市公式動画チャンネル
自宅で手軽にできる腰痛改善エクササイズです。腰痛予防・改善の他、体幹部深層筋の強化が期待できます。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試して ...
自宅で手軽にできる腰痛改善エクササイズです。運動不足の解消がしたい方にお勧めです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。
【安全な腰痛/坐骨神経痛の治し方・マッサージ方法】 ... 【坐骨神経痛 ストレッチ】寝ながら無理せず坐骨神経痛を改善する! ... 即効カラダ改革レッスンTV• ...
1.股関節内旋エクササイズ(あおむけ)
2.梨状筋ダイレクトストレッチ
3.梨状筋ストレッチ
4.脊柱屈曲-伸展エクササイズ(よつんばい)
立ったままできる腰痛対策のストレッチをご紹介します。 腰痛の要因になりやすい筋肉を中心に伸ばしましょう。 太もも、おしり、背骨周辺、わき腹の ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
おしりほぐし(大殿筋・中殿筋)
太もも後ろのストレッチ(ハムストリングス・深層外旋六筋)
太もも前のストレッチ(大腿四頭筋)
腰ほぐし(広背筋・腰方形筋)
体側のストレッチ(腸腰筋・腹斜筋・広背筋)
背骨周辺のストレッチ(脊柱起立筋・腹斜筋)
後屈ストレッチ(腹直筋・腸腰筋)
まとめ