よい眠りを導く生活習慣を始めませんか？ 睡眠の役割からよい睡眠のコツまで紹介します。

YouTube-福島県立医科大学　健康増進センター

すぐ眠りに就けるだけでなく、長く眠れたらいいのにと思いますか？ 睡眠科学者のマット・ウォーカーが、夜にぐっすり眠ることができるように、室温や ...

TED

... 良い睡眠をとるために、今夜からできる方法を日本睡眠学会専門医の中山明峰さんに聞きました」 「お風呂に入るなら、寝る1～2時間前がいいそうです ...

YouTube-日テレNEWS

... 眠るためにはどうしたら良いか？お伝えします。 #静岡県#睡眠 ... 「良い睡眠のため」スマホは大敵！ ... 2024年の給付金額、支給条件、申請方法を解説します ...

YouTube-テレビ静岡ニュース

。 睡眠時間は6時間～8時間を目安に、質の良い睡眠をしっかりとっていきましょう！ 睡眠 ... 2024年の給付金額、支給条件、申請方法を解説します【老後 ...

YouTube-【茅ヶ崎市公式】ちがさき動画ライブラリー

... よいでしょうか。 日 ... 睡眠環境 4つの条件◇動画による健康講座一覧https://www. ... 眼科医が飲む、目に良い飲み物とは？

YouTube-新百合ヶ丘総合病院

睡眠研究者のアリック・プレイサーが「睡眠」の仕組みを5パターンの難易度で説明する。子供からティーンエイジャー、大学生・大学院生、専門家へと、 ...

YouTube-WIRED.jp

... 睡眠の質」が悪いとどうなる？ 08:38 「睡眠」と「幸せ」はリンクしてる12:35 30代から感じる「寝ること」の変化13:38 良い眠りの条件とは… 14:24 ...

YouTube-新R25チャンネル

徹夜勉強の話は徹夜が「効率良い」と思ってやってるわけじゃなくて、後回しにしてしまったことによって徹夜を「選択せざるを得なくなってる」ケースが ...

YouTube-堀江貴文 ホリエモン

【睡眠不足ニッポン】“良い睡眠”とれてますか？ ゲスト：柳沢正史（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構機構長）、野々村琢人（日本睡眠科学研究所 ...

YouTube-OCW Tsukuba

... 条件は3つ①ジャストサイズ： 個々の人に最適な高さであること 仰向けで寝た時、首が15°前に傾く高さが最適です ストレスなく息がしやすい感じが ...

YouTube-もりっくチャンネル

冬本番のいま、よく眠れることもいい部屋の条件にあげられる。そんな快適な睡眠 ... よいそう。

YouTube-福島ニュース [福テレ]

... 睡眠めまいクリニック 中山明峰 院長） 気温や湿度など、日々の変化が激しい梅雨は、対策が取りづらいといいます。 さらに… 「今年の梅雨はひどい ...

YouTube-メ〜テレニュース

】 ✓睡眠“革命”講座［眠りの達人］基礎コース【健やかな眠り ... 【不眠改善】超簡単1分、睡眠 ... 条件とは？【のむら整骨院 大阪】. のむら整骨院 ...

YouTube-のむら整骨院

... 条件を考えてみました。 いろんな要素があると思いますが、「温度」と「湿度」の2つは、睡眠の質を大きく左右します。 当たり前ですけど、寒い日、寝相の ...

YouTube-兵庫・姫路の工務店モリシタ・アット・ホーム

... 睡眠不足” を ... 体調を整えておくためには、“睡眠不足” と “憂鬱な気持ち” は避けた方が良い。 ... "労働条件の通知"について. エムザス給与DX ...

YouTube-税理士たかてらチャンネル

【睡眠】睡眠物質を味方につけて深く眠るための基礎知識【解説】 大阪の睡眠専門医・あつみまさひこによる睡眠の解説動画より良い眠りを手に入れるに ...

YouTube-睡眠専門医渥美正彦

生活習慣病の予防・改善に大切な☆睡眠☆での休養のとり方を大川匡子先生がご紹介します。パートⅠは、「最近の睡眠の実態」について解説します。

YouTube-船橋市

このように良い条件を調えるのが坐禅であります。 また坐禅をするのにも ... その五つとは、食事と睡眠と身体と呼吸と心です。 坐禅の説明では、身体と呼吸 ...

YouTube-【公式】臨済宗大本山 円覚寺

... 条件が付きます。睡眠中には抱き枕は使用しないでください。もし短時間の15分～20分ぐらい小休憩を取るんであれば使用してもかまいません。 なぜなら ...

YouTube-山田朱織枕研究所