JavaScriptが無効です。ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてください
再生時間:
投稿日:
動画サイト:
画質:
高血圧の方に薬に頼らず簡単に血圧を下げる方法7選を解説した動画です。 高血圧は薬に頼らずとも生活習慣の改善でも下げることはできます。
YouTube-伊勢呂哲也 / 医師「泌尿器科・消化器内科」
オープニング
高血圧とは
❷野菜・果物を摂る
❸適性体重の維持
❹アルコールを控える
❻運動習慣
❼ストレスを無くす
取り組みのコツ
「血圧を下げる方法」まとめ
エンディング
動画をご視聴いただきありがとうございます! ▽チャンネル登録はコチラ☟ ...
YouTube-メディバリー大学病院 /医師監修
みなさんこんにちは シニアの健康大学、理学療法士の川内です✌️ 今回は、一番身近な健康のバロメーターである「血圧」がテーマです。
YouTube-シニアの健康大学
高血圧はサイレントキラー?
高血圧の基準とは?
手首での血圧測定の正しい姿勢
高血圧が体に及ぼす影響
血圧が高いと腎臓に悪い?
血圧を下げる方法「アシュネル反射」
Dash色について
血圧を下げる食べ物4食物繊維
まとめ・エンディング
... 血圧を下げる方法!】上と下の血圧って一体何なのか。正しい血圧の測定方法・血圧の基礎から下げ方まで徹底解説! https://youtu.be/SEpa9qqyawo ② ...
チャンネル登録して、健康な睡眠を手に入れましょう☆登録すると更新が自動的に届き便利です 登録→ ...
YouTube-睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀
薬に頼らず血圧を下げる方法
まず高血圧の基準について
高血圧になる原因
なぜ治療が必要か
具体的な血圧を下げる方法
高血圧とはどのような状態?
日本人と高血圧の割合
血圧を下げるための具体的な方法1食生活編
醤油で味付けされた汁は飲まない
香辛料を使って味付けをコントロール
減塩するなら夕食より朝食に!
血管を若返らせる食べ物を摂取する
カリウムを多く含む食べ物を摂取する
血圧を下げる2つの方法「運動編」
まとめ
【目次】 00:00 はじめに00:23 高血圧の基礎知識について07:43 高血圧の治療は重要08:40 血圧を下げるには13:21 よくある質問高血圧について心臓血管 ...
YouTube-ふれあいグループ【医療機関】
医師は消化薬などの薬もあるから今以上は薬を増やさない方が良いと言ってくれて降圧剤には消極的でした。今、普通に働きながら生活していますが、主治医に ...
Your browser can't play this video. Learn more.
YouTube-Dr Ishiguro
【 薬に頼らず、血圧を下げる方法!】上と下の血圧って一体何なのか。正しい血圧の測定方法・血圧の基礎から下げ方まで徹底解説! シニアの健康大学 ...
YouTube-HTB北海道テレビ
【薬に頼らずに血圧を下げる 生活習慣の修正】高血圧④ 循環器専門医が7分で説明 町田市山崎町にある循環器内科クリニック https://www.shinagawaclinic.
YouTube-しながわ内科・循環器クリニック
YouTube-日テレNEWS
薬を飲まなくても誰でも簡単に血圧が下がる方法をご紹介します。 高血圧を改善して病気を未然に防ぎましょう! もくじ00:00 血圧下げたいなら薬飲む ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
血圧下げたいなら薬飲むよりお座りスクワット
血圧が下がる理由
お座りスクワットのやり方
お座りスクワット スタート
ウチカラクリニック/予防医学ch 公式LINE 無料特典をプレゼント中です! 書籍「40歳からの予防医学」から、出版社の方のご厚意で 年齢別やる ...
YouTube-予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック
... 血圧を下げる方法4選ご紹介します。 もちろん誰でもできて体力に自信のない人でも今すぐできて生活に取り入れやすいサボリ筋トレーニングも一緒にやっ ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
はじめに
血圧を下げる方法 4選
トレーニングの狙い
上半身4つのトレーニングとストレッチ
下半身2つのトレーニングとストレッチ
Comments4 · 【医師が教えない】高血圧のリスクを下げる食べ物3選 · 【健康な食生活】なぜ塩分がやり玉に? · 「美味しい」が見つかる! · 【40代以上注意】 ...
チャンネル紹介
塩分を体から出すには?
スーパーで買える塩分を体外に出す食べ物6選
ほうれん草
根菜サラダ
高血圧について
❶加工肉
❷アルコール
❸カップ麺・冷凍食品
❹高コレステロール食品
❺清涼飲料水
企業研修・講演依頼は下記のメールに直接問い合わせくださいguroguro114@gmail.com 「【60代からのシリーズ004】60歳から変える!
みんなの健康塾ちゃんねる · 正しい靴の選び方と足のエクササイズ! · 【医師が教えない】高血圧のリスクを下げる食べ物3選 · 【第84回】血圧が高めの方、 ...
YouTube-みんなの健康塾ちゃんねる
評価の対象は?
外食時の塩分摂取について
薄味でも食べれる工夫を学ぶ
だしの風味を生かす
目標の塩分量について
野菜と果物の適切な摂取量
多価不飽和脂肪酸、低脂肪乳製品の積極的摂取
低脂肪乳製品の適量摂取