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高血圧の方に薬に頼らず簡単に血圧を下げる方法7選を解説した動画です。 高血圧は薬に頼らずとも生活習慣の改善でも下げることはできます。
YouTube-伊勢呂哲也 / 医師「泌尿器科・消化器内科」
オープニング
高血圧とは
❷野菜・果物を摂る
❸適性体重の維持
❹アルコールを控える
❻運動習慣
❼ストレスを無くす
取り組みのコツ
「血圧を下げる方法」まとめ
エンディング
動画をご視聴いただきありがとうございます! ▽チャンネル登録はコチラ☟ ...
YouTube-メディバリー大学病院 /医師監修
こんにちは!@シニアの健康大学です! 今回は、血圧を下げるのに役立つ3つの秘訣について解説していきます。 「誰でも」「簡単に」取り組める内容 ...
YouTube-シニアの健康大学
薬を飲まなくても誰でも簡単に血圧が下がる方法をご紹介します。 高血圧を改善して病気を未然に防ぎましょう! もくじ00:00 血圧下げたいなら薬飲む ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
血圧下げたいなら薬飲むよりお座りスクワット
血圧が下がる理由
お座りスクワットのやり方
お座りスクワット スタート
まとめ
【目次】 00:00 はじめに00:23 高血圧の基礎知識について07:43 高血圧の治療は重要08:40 血圧を下げるには13:21 よくある質問高血圧について心臓血管 ...
YouTube-ふれあいグループ【医療機関】
... 血圧に改善傾向が研究チームによると、高血圧のラット(ねずみ) ... 【高血圧】血圧を下げるストレッチ体操. セルフ整体チャンネル[あおき接骨 ...
YouTube-日テレNEWS
150を超えたあたりで医師に相談したところ減塩を強く進められたんです。抗がん剤の影響で味覚障害もあったから味付けはかなり偏っていました。最初は ...
みなさんこんにちは シニアの健康大学、理学療法士の川内です✌️ 今回は、一番身近な健康のバロメーターである「血圧」がテーマです。
高血圧はサイレントキラー?
高血圧の基準とは?
手首での血圧測定の正しい姿勢
高血圧が体に及ぼす影響
血圧が高いと腎臓に悪い?
血圧を下げる方法「アシュネル反射」
Dash色について
血圧を下げる食べ物4食物繊維
まとめ・エンディング
健康寿命をのばす無料特典をプレゼント中です!🏋️ 公式LINEの登録はこちらから https://lin.ee/LksUgGc (「アプリで開く」を押すとLINEの登録が ...
YouTube-予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック
今回の内容
血圧の数値がどのくらいだと問題なの?
薬を使わずに血圧を下げる方法①
薬を使わずに血圧を下げる方法②
薬を使わずに血圧を下げる方法③
薬を使わずに血圧を下げる方法④
薬を使わずに血圧を下げる方法⑤
監修:社会医療法人財団石心会 法人事務局 地域医療推進室制作協力:狭山ケーブルテレビ株式会社_. みんなの健康塾ちゃんねるでは病気の早期発見と ...
YouTube-みんなの健康塾ちゃんねる
評価の対象は?
外食時の塩分摂取について
薄味でも食べれる工夫を学ぶ
だしの風味を生かす
目標の塩分量について
野菜と果物の適切な摂取量
多価不飽和脂肪酸、低脂肪乳製品の積極的摂取
低脂肪乳製品の適量摂取
高血圧とはどのような状態?
日本人と高血圧の割合
血圧を下げるための具体的な方法1食生活編
醤油で味付けされた汁は飲まない
香辛料を使って味付けをコントロール
減塩するなら夕食より朝食に!
血管を若返らせる食べ物を摂取する
カリウムを多く含む食べ物を摂取する
血圧を下げる2つの方法「運動編」
チャンネル登録して、健康な睡眠を手に入れましょう☆登録すると更新が自動的に届き便利です 登録→ ...
YouTube-睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀
薬に頼らず血圧を下げる方法
まず高血圧の基準について
高血圧になる原因
なぜ治療が必要か
具体的な血圧を下げる方法
高い血圧がグンッ!!と下がる身近な飲み物をご紹介。高血圧改善にオススメです! 目次00:00 血圧を下げる飲み物02:01 血圧の基礎知識03:29 【第5 ...
血圧を下げる飲み物
血圧の基礎知識
【第5位】飲むお酢
【第3位】野菜・果物ジュース
【第1位】ココア
血圧を上げる飲み物
【知らないと後悔する】絶対にやるべき血圧を下げるストレッチ5選 · You can restore clogged blood vessels! ? · 【高血圧】下げる2分間のストレッチ体操.
YouTube-CBC公式チャンネル
無料公式LINE登録で3つの特典受け取れます 関節トレーニング 笹川ひろひで 公式LINE ⬇️⬇️⬇️ ▶️https://lin.ee/wq4RUPP ...
YouTube-関節トレーニング 笹川ひろひで
はじめに
血圧を下げる方法 4選
トレーニングの狙い
上半身4つのトレーニングとストレッチ
下半身2つのトレーニングとストレッチ
Comments233 · 【拡散希望】高血圧の薬は絶対飲んではいけません!! · 【医師が教えない】高血圧のリスクを下げる食べ物3選 · 血管が詰まる寸前の人にだけ ...
高血圧について
❶加工肉
❷アルコール
❸カップ麺・冷凍食品
❹高コレステロール食品
❺清涼飲料水
ウチカラクリニック/予防医学ch 公式LINE 無料特典をプレゼント中です! 書籍「40歳からの予防医学」から、出版社の方のご厚意で 年齢別やる ...
【動画内容】 膝や腰が痛くて外を歩きたくても歩けない悩みを持つ方が多くいます。無理して歩いて体を壊すより家で椅子に座って全身を動かすお家 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
運動の説明
運動スタート
2セット目スタート
おさらい
関連動画の紹介
... 高血圧はサイレントキラーといわれています。 悪化 ... 【飲むだけで血圧158→117】高血圧を下げる飲み物!自律神経を整え深い ...
YouTube-HTB北海道テレビ
更年期のお悩みを改善させるおすすめのサプリを徹底比較してしています。 こちらの動画をぜひご覧ください⇓⇓ 【更年期 つらい100個の症状を改善 ...