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チャンネル登録・いいね、よろしくお願いします! いつもご視聴ありがとうございます。 【本動画について】 これまで1万人のランナーを指導してきた ...
YouTube-Runtrip
正しいランニングフォームとは
Beforeフォームの確認
正しいフォームを身につけるウォーミングアップ
①もものダイナミックストレッチ
②肩歩き
③腰歩き
④フォームアップ体操
Afterフォームの確認
まとめ・今後に向けて
姿勢、腰高のフォームをしっかり意識する事は凄く大切な事です。 動きを積み重ねて、身体に染み込ませる事でラクなフォームが自然と出来てくると思い ...
YouTube-真鍋未央 miobi life style
壁押し
バウンディング
【前編】 → https://youtu.be/4IWLSvjleKM 【中編】 → https://youtu.be/c7w7qnSV_Tg 【後編】 → https://youtu.be/f1Iq_TyzEEc MELOSのランニング ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
今回のダイジェスト
自己紹介
ランニングとジョギングの違い
ランニングで得られる効果は?
準備運動
股関節まわり
次回予告
今回はスロージョグでランニングフォームの意識する点をご紹介しています。 腕振り、姿勢、着地のポイントを押さえながらご覧ください。
スロージョグでフォームを意識しながら走る
スロージョグからいつものスピードへ
ランニングに必要な基本の筋トレhttps://youtu.be/EiNG0hilqT4 本日もご視聴ありがとございます! 皆様の高評価、チャンネル登録が励みになります!
YouTube-プロ・フィッツ
初心者必見と書いてありますが初心者じゃない人もぜひ実践してみてください! より楽により速くなること間違いなし!! · 陸上競技・ランニングの楽しさ ...
YouTube-三津家貴也
世界で活躍するJrアスリート育成を応援する「To be Stronger」 このシリーズではプロが実践するトレーニングからジュニアアスリート向けの ...
YouTube-To be Stronger Powered by SENOBIRU
オープニング
1st POINT: HEAD PLACEMENT & POSTURE 頭の位置と背中の姿勢
2nd POINT: SHOULDERS & ARMS 肩と腕の姿勢
3rd POINT: TIMING OF ARMS & KNEES 腕と膝のタイミング
4th POINT: USE OF LEGS & FEET 脚の使い方
5th POINT: STARTING POSITION スタートの姿勢
エンディング
毎週木、金、土曜日の18時に動画アップしてます。
YouTube-SAKI RUN サキラン
今回は足の引き上げ編! 走ると足が後ろに流れてしまう人は今回紹介した動きを継続してみてくださいね!
蹴る動作の確認
走りを意識したウォーミングアップ
試走その2
専門家に聞くランニング。今回は『ビギナー向けのランニングフォーム』について掘り下げます。お招きしたのは、ルネサンス地域健康推進部の高橋良 ...
ゲストはランニングコーチ髙橋良さん
ランニングフォームのポイント
ランニングにもテクニックがある
具体的にどうしたらいい?(実践編)
骨盤の周りを固める動作をご紹介
正しいフォームはカッコイイ!!
本日のまとめ/エンディング
撮影編集れいじ:https://instagram.com/reiji_0819 陸上競技・ランニングの楽しさから、僕の日常まで幅広く配信していきます!
基礎編はこちらから↓ https://youtube.com/playlist?list=PL2iQGikZsAPy6AZGBpGIMigMejQivjH0U 撮影編集:れいじhttps://instagram.com/reiji_0819 ...
新企画!!ランナーさんへのランニングフォームチェックを行いました。走り方は人それぞれではありますが、少しでもラクにそしてより綺麗なフォームで ...
Before
アドバイス/トレーニング
After
今回はランニングアドバイザーでサブスリーランナーの湊がスポーツオーソリティ イオンタウン四日市泊店の田畑さんにランニングフォーム改善の ...
YouTube-スポーツオーソリティ
ランニングフォーム改善ポイント
スタートの姿勢
スキップ1
スキップ2
手足タッチ
ジャンプ
膝下振出し
ツイスト1
ツイスト2
キックアップ
モモアゲ1
モモアゲ2
... ランニングフォームについて』 【超重要】コツは足の角度!?ランニングフォームで意識するストライドを伸ばす方法【走り方】 https://youtu.be ...
1腰高のイメージ
上半身と下半身の上下動を少なくする
脚を重心の真下でしっかりと踏む
上半身の力を抜く
今回のまとめ
休息の重要性について
バッテリー稼働時間と重量
今回使用したシューズ「ゲルライド2」について
2踵部の面積を広くすることによって着地の安定感が増した
【必須】ゆっくり走れたら強くなれる?実は難しいゆっくりランニングフォームの極意とは? 169K views · 3 years ago ...more ...
YouTube-ランたなちゃんねる
ランニングで意識する点、腕振りと着地のお話をしています♩ 1つ1つ意識をする事で、少しずつ全体の動きにも変化が出てくると思います。
腕振り
足の着地
学んだことを活かして走ろう
走った感想と解説
最後のストレッチ
ランニングQ&A
ランニングフォームのbefore after
動画内で登場した他の動画☆ ・歩きから走りへつなげるウォークジョグhttps://youtu.be/A4BXYbqnggM ・大きい動きを身につける大袈裟な流し ...
YouTube-らんラボ!
悪いランニングフォームの特徴2力み過ぎ
蹴り過ぎ
改善するには?
歩きから走りにつなげていく
より深くランニングを知りたい方は?