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【中高齡運動- 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力(無跳躍、無深蹲) 今天這一集要來帶大家鍛鍊一下心肺耐力，以簡單的手部動作和步伐變化為主， ...
YouTube-北木健身治療師 Kopi
2022/04/18手軽にいつでも・どこでもできる「日常生活ストレッチング」シリーズ。今回はウォーキング途中のストレッチを紹介します。 距離の長いウォーキングの ...
YouTube-とっとり動画ちゃんねる
2020/08/18適合中高齡的有氧運動，或是各族群運動前的暖身運動，短短10分鐘，身體就能熱起來，對中高齡族群來說不難的動作可以輕易上手~也能坐在椅子上使用。
YouTube-社團法人中華民國健身運動協會
2021/12/30今天的中高齡體育課要來做「低衝擊有氧運動」，沒有跳躍動作、不需要器材、對關節負荷低，十分適合想開始運動的初學者。全程沒有休息，可以按照自己的 ...
YouTube-北木健身治療師 Kopi
2022/09/25メドレー #アニメ #人気曲 #運動 0:00 D-51 BRAND NEW WORLD 1:18 AAA Climax Jump 2:31 PANDORA feat. Beverly Be The One 3:58 CTS 唯我独尊ONLY ...
YouTube-納豆巻き開発チーム だーふん
2023/07/01動画の見どころ1/25枚目 D-51 BRAND NEW WORLD
動画の見どころ2/25枚目 PANDORA feat. Beverly Be The One
動画の見どころ3/25枚目 Blasterjaxx & DBSTF feat. Ryder Beautiful World
動画の見どころ4/25枚目 Alan Walker The Spectre
動画の見どころ5/25枚目 nobodyknows+ ココロオドル
動画の見どころ6/25枚目 hitomi LOVE 2000
動画の見どころ7/25枚目 Survivor Eye of the Tiger
動画の見どころ8/25枚目 Hardwell & KSHMR Power
動画の見どころ9/25枚目 Hard But Crazy Hardstyle Girl (Harris & Ford Remix)
動画の見どころ10/25枚目 KSHMR, Dzeko & Torres Imaginate
動画の見どころ11/25枚目 藤井隆 ナンダカンダ
動画の見どころ12/25枚目 HOWL BE QUIET ギブアンドテイク
動画の見どころ13/25枚目 T.M.Revolution FLAGS
動画の見どころ14/25枚目 井上ジョー CLOSER
動画の見どころ15/25枚目 HIGH and MIGHTY COLOR DIVE into YOURSELF
動画の見どころ16/25枚目 KANA-BOON シルエット
動画の見どころ17/25枚目 BABYMETAL feat. F.HERO PA PA YA!!
動画の見どころ18/25枚目 DOMINO Mickey Mouse March (Eurobeat Version)
動画の見どころ19/25枚目 NIKO NIGHT OF FIRE
動画の見どころ20/25枚目 W&W Rave After Rave
動画の見どころ21/25枚目 R3HAB & DEORRO Flashlight
動画の見どころ22/25枚目 Darren Styles Pull Over (Are You Ready)
動画の見どころ23/25枚目 Clean Bandit feat. Zara Larsson Symphony (Dash Berlin Remix)
動画の見どころ24/25枚目 サカナクション 新宝島
動画の見どころ25/25枚目 紗倉ひびき(CV.ファイルーズあい)、街雄鳴造(CV.石川界人) お願いマッスル
一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下: 瑜珈伸展放鬆https://youtube.com/playlist?list=PLDqf6nfi4Eazy7HENiYIaVu1QacMhXZlc 中高齡及初學者 ...
YouTube-社團法人中華民國健身運動協會
2021/07/06一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下: 瑜珈伸展放鬆https://pse.is/3daebg 中高齡及初學者運動https://pse.is/3dmkvx 有氧燃脂、心肺 ...
YouTube-社團法人中華民國健身運動協會
2014/07/25今天這一集要做心肺耐力訓練，會持續15分鐘的有氧運動，總共7個動作、連續2回合，不過沒有跳躍和深蹲的動作。 過程可以按照自己的速度，達到有點喘、 ...
YouTube-北木健身治療師 Kopi
2023/01/12Share your videos with friends, family, and the world.
YouTube-社團法人中華民國健身運動協會
2022/04/27這一集影片要跟你分享，該怎麼樣去選擇適合你的動作，還有該如何進一步提升你的肌力! 不管你平常喜歡打球、瑜珈、跳舞、太極、或者只是散步，這些運動 ...
YouTube-北木健身治療師 Kopi
2023/07/09居家運動系列｜站姿有氧運動壓軸登場！ 想要接受爆汗燃脂還有心肺能力的挑戰嗎？ 趕快跟著緣緣老師和文文老師跳起來吧！ 指導老師：臺北市樂齡巡迴 ...
YouTube-臺北市政府體育局-樂齡巡迴運動指導團
2020/12/06在抗疫期間，如果留在家中長期不活動，有機會令身體機能和扺抗力變差。想活動筋骨的話，也不一定需要到健身房或外出，其實留在家中也能做簡單的中度 ...
YouTube-中大腦神經科 Division of Neurology, CUHK
2020/05/08今天要帶大家做15分鐘的居家有氧運動，幫助你燃燒脂肪、增強心肺耐力，影片總共有14個動作，分為前半部的基礎有氧，和後半部的中高強度跳躍， ...
YouTube-北木健身治療師 Kopi
2022/11/13Comments74 · 核心訓練必知！ · 【中高齡運動- 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康·北木健身 · 如何鍛鍊核心? · 年長者的肌力訓練! · 3招鍛鍊核心肌群 ...
YouTube-北木健身治療師 Kopi
2023/10/011.大迴轉身體企直，雙手張開於身旁，提高至肩膀水平，雙腳張開至肩膀闊度，向左邊轉，手放於腹前和背後，然後向右邊轉。 2.保齡球身體企直， ...
YouTube-e2Care 康程式
2016/01/24一起做運動有不同運動系列課程傳送快門如下: 瑜珈伸展放鬆https://youtube.com/playlist?list=PLDqf6nfi4Eazy7HENiYIaVu1QacMhXZlc 中高齡及初學者 ...
YouTube-社團法人中華民國健身運動協會
2021/07/23本集為站姿有氧運動，適合全家大小一起運動，30分鐘讓你有效減脂喔，趕快跟著阿文老師動起來吧！ 如果意猶未盡可以搭配以下影片來達到更棒的運動效果 ...
YouTube-社團法人中華民國健身運動協會
2021/10/26椅子有氧運動，適合全家大小一起運動，30分鐘不算長，揪長輩一起動起來唷。趕快跟著秀貞老師和Mark老師跳起來吧！ 如果意猶未盡可以搭配以下影片來 ...
YouTube-社團法人中華民國健身運動協會
2022/04/15相信大家都知道「多做運動身體好」的道理，但在疫情之下，健身室、運動場都關閉了，在家中除了做一些簡單的伸展運動外，有沒有其他更高強度的運動作 ...
YouTube-中大腦神經科 Division of Neurology, CUHK
2020/04/17今天這一集是早晨的柔軟操，短短的12分鐘，適合一大早身體很緊繃，但沒有太多時間運動的你。 全程會用椅子當輔助，讓你可以撐在椅子上伸展每一個 ...
YouTube-北木健身治療師 Kopi
2022/05/09