実際の生徒さんにも多いのが足裏合わせた前屈はできるのに、通常の前屈ができない人が多いです。 この原因はもともとの骨格の特性が関係してくる ...

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長座 #前屈 ＃ストレッチ脚を伸ばして座る【長座】の姿勢で背中が丸まってしまうと、 前屈をした時にちゃんとモモ裏が伸びません ！

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全国体力測定、長座位体前屈の記録を伸ばすことにもつながります！ 正しいフォームでストレッチを行うことが大切です。 無理はしないように少しずつ ...

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床に座り足を伸ばした長座の姿勢をとったときに、体を倒してみると硬さを感じる選手は多いかもしれません。こうした腰や背中周辺部の柔軟性を改善 ...

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皆さん、こんにちは！ とちぎスポーツ医科学センター（TIS）です！ この度、TISは栃木県教育委員会と共に、新体力テストの正しい測定方法の動画を作成 ...

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北京オリンピック陸上男子400mリレーでアンカーを務め、銅メダルをもたらした朝原宣治さんに伝授してもらった長座体前屈のコツだよ。

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