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首の筋肉をほぐして頭を正しい位置に戻します.
YouTube-愛媛県公式チャンネル
2018/01/23首周りのストレッチ方法をご紹介します。 今回は筋肉をほぐした後に、ストレッチをする構成です。 筋肉をほぐした後は、ストレッチしやすい状態になり ...
YouTube-GronG グロング
2022/04/16肩こり改善のポイントとなる部位は、肩甲骨と背骨になります。今回は肩こりを改善するストレッチとして、肩甲骨を動かしながら柔軟性を高めていき、 ...
YouTube-taishomovie
2020/12/23ドクターが様々な身体の悩みに答えます！ 今回は「首こり改善ストレッチ」 ＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸俳優・高橋健介『健康カプセル！
YouTube-CBC公式チャンネル
2020/05/16首コリでお悩みの方に、オススメのストレッチをご紹介します。 首コリは「頭を支える筋肉の過緊張」が主な原因です。 肩甲骨を寄せて、胸を張れるよう ...
YouTube-GronG グロング
2021/04/15動画の見どころ1/10枚目 はじめに
動画の見どころ2/10枚目 首コリについて
動画の見どころ3/10枚目 肩甲骨寄せストレッチ（菱形筋・僧帽筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ4/10枚目 上半身ひねりストレッチ（脊柱起立筋・腹斜筋など）
動画の見どころ5/10枚目 胸鎖乳突筋ストレッチ
動画の見どころ6/10枚目 肩甲挙筋ストレッチ
動画の見どころ7/10枚目 首の前ストレッチ（胸鎖乳突筋・斜角筋・舌骨筋群）
動画の見どころ8/10枚目 首の横から後ろストレッチ（胸鎖乳突筋・半棘筋・板状筋・後頭下筋群など）
動画の見どころ9/10枚目 首全体のストレッチ（胸鎖鎖乳突筋・僧帽筋・肩甲挙筋・舌骨筋群など）
動画の見どころ10/10枚目 まとめ
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YouTube-オガトレ
2020/08/21肩こり改善のポイントとなる部位は、肩甲骨と背骨になります。今回は肩こりを改善するストレッチとして、肩甲骨を動かしながら柔軟性を高めていき、 ...
YouTube-taishomovie
2020/12/23ドクターが様々な身体の悩みに答えます！ 今回は「首こり改善ストレッチ」応用編＜出演＞ 整形外科医・高平尚伸俳優・高橋健介『健康カプセル！
YouTube-CBC公式チャンネル
2020/07/05道具なしでできる簡単ストレッチです。 姿勢改善や嚥下機能改善にも効果があります！ぜひお試しください！ （作成：城南区地域保健福祉課） 福岡市の ...
YouTube-福岡チャンネル by Fukuoka city
2020/05/31自宅で手軽にできる肩の付け根のストレッチです。 下記の注意事項をお読みのうえ、ぜひ試してみてください。 自宅で出来る運動プログラム 再生 ...
YouTube-Juntendo University 順天堂大学
2021/05/21首まわりをふわふわに柔らかくしたい方へオススメのストレッチをご紹介します。 コリをほぐすポイントは「あえて筋肉を縮めたり伸ばしたりすること」 ...
YouTube-GronG グロング
2023/11/18ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』 https://bit.ly/3JG4qc0 ✓オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中！
YouTube-オガトレ
2022/04/18動画の見どころ1/13枚目 トピック
動画の見どころ2/13枚目 Warm-Up.ホールドリラックス
動画の見どころ3/13枚目 1.僧帽筋上部ストレッチ
動画の見どころ4/13枚目 2.僧帽筋中部ストレッチ
動画の見どころ5/13枚目 3.菱形筋ストレッチ
動画の見どころ6/13枚目 4.大胸筋ストレッチ
動画の見どころ7/13枚目 5.脊柱起立筋ストレッチ
動画の見どころ8/13枚目 6.Tエクササイズ
動画の見どころ9/13枚目 7.逆Tエクササイズ
動画の見どころ10/13枚目 8.オールマイトエクササイズ
動画の見どころ11/13枚目 9.Wエクササイズ
動画の見どころ12/13枚目 10.肩甲骨回し
動画の見どころ13/13枚目 Cool-Down.肩甲骨ホールドリラックス
首や肩周りのほぐし方をご紹介します。 今回は筋肉をほぐした後に、ストレッチします。 筋肉をほぐした後は、ストレッチしやすい状態になります。
YouTube-GronG グロング
2022/06/16... 首ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】. 945K views · 4 years ago #首こり #首コリ #首ストレッチ ...more. GENRYUチャンネル. 614K.
YouTube-GENRYUチャンネル
2020/05/10今回は首の歪みチェック&ストレッチ！ 首の筋肉が固いと首の痛みや肩こりはもちろんですが背中の痛みや腰痛など全身の不調にもつながってしまうんです ...
YouTube-CBC公式チャンネル
2023/01/28Report. Comments133. TAKUMA S. マジかよ…なんか色々な動画で首ストレッチしてたけど痛みが取れなくて、まさかと思ったら原因が腕か（感激.
YouTube-整体院和み-NAGOMI-土師和也
2021/04/28今回はストレッチでリラックス♪ デスクワークや長時間のスマホで、首がこっていませんか？ 首のコリがとれてスッキリ気持ちいいストレッチをご紹介！
YouTube-株式会社杏林堂薬局
2022/06/23ヨガ講師の密山礼巳先生によるストレッチ＆エクササイズ動画です。今回は、「首こり・肩こり」がキーワード。あぐらでも椅子に座ったままでもできる ...
YouTube-美的
2022/02/17首や肩まわりの筋肉のコリが原因とされる緊張型頭痛の解消に効果的です。 □Overview ・後頸筋群のストレッチ・後頸筋群をゆるめる体操・僧帽筋の ...
YouTube-河北チャンネル
2022/04/24今回はストレッチでリラックス♪ デスクワークや長時間のスマホで、首がこっていませんか？ 首のコリがとれてスッキリ気持ちいいストレッチをご紹介！
YouTube-株式会社杏林堂薬局
2022/06/23