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はじめに
首チェック
首ほぐし(後頭下筋群)
首まわし(タオル) (後頭下筋群)
肩ほぐし(僧帽筋・肩甲挙筋)
首倒し(タオル)(後頭下筋群)
まとめ
... 人も数多く愛用! 肩こり・腰痛・猫背・むくみ・部分やせ、あらゆる不調に効果的! 一家に一本、フォームローラーを。プレゼントにもオススメです☺️ ...
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オープニング、基本の使いかた
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