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本日は「医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?」を15分でまとめました! 「なんだか体の疲れが取れ ...
YouTube-クロマッキー大学
【ベストセラー】「医者が教えるサウナの教科書」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】. 220K views · 2 years ago ...more ...
YouTube-本要約チャンネル【毎日19時更新】
ご挨拶・導入
本日のお品書き
①限 サウナなら誰でも自動的に脳と体が整う
②限 サウナの脅威的メリット
③限 医学的に正しいサウナの入り方
本日のハイライト
今回のお話は!【はい!望月りんです。 今日は加藤容崇先生の書かれた「医者が教えるサウナの教科書」という本を解説していく。 サウナか、温泉なら ...
YouTube-フェルミ漫画大学
「医者が教えるサウナの教科書」授業開始!!
すっきりして集中力が増す
メンタルが安定する
睡眠をコントロールできるようになる
疲労回復と美肌効果
「サウナ→水風呂→外気浴」の順番で行う
サウナの入り方
水風呂への入り方
外気浴は気持ち良さを優先する
お風呂とサウナは全く違う
まとめ
END
「サウナを愛でたい」1月29日(月)放送分「京都府京丹後市 蒸 五箇サウナ」を無料で見るならTVer(ティーバー)!町の自然と共生する古民家サウナでととのう。
TVer