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本日のストレッチ
ストレッチメニュー
深呼吸からスタート
首筋ストレッチ
大胸筋ストレッチ
脇腹ストレッチ
太ももストレッチ
ヒップトレーニング
スクワット
まとめ
痩せたいと思って運動を始めるけどいつも続かない……。そんなズボラさんにおすすめのダイエット法が「HIITトレーニング」。少しハードだけど追い込んだ ...
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