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フリーウェイトゾーンのメリット、デメリットのご紹介とジム初心者の方におすすめのトレーニング機材を解説しました！
YouTube-フィットネス大学
2020/12/121.バックスクワット2.ベンチプレス3.ベントオーバーロウ4.ルーマニアンデッドリフト5.懸垂.
YouTube-NISHIcorporation
2019/08/05それぞれの特性を理解した上で使い分けましょう。 「フリーウエイトをメインにマシンは補助的に」をおすすめします。 0:30〜 フリーウエイト・マシン ...
YouTube-今古賀翔【トレーニング科学】
2018/10/24ALLOUT商品はコチラ ▽▽ https://www.amazon.co.jp/stores/page/D1742841-82DD-4FF1-BB5A-D6D66BD392BB?channel=202309yt ▽▽ Instagramでも筋トレ ...
YouTube-森下剛の筋トレHACK【ALLOUT】
2023/06/14VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
2019/11/28Stronger by Scienceの記事https://www.strongerbyscience.com/specificity/ 参考文献スクワット対レッグプレス運動における筋力、身体組成、機能的 ...
YouTube-今古賀翔【トレーニング科学】
2023/04/12ザ・きんにくライブ【日時】 2020.2.9(日) 開場 13時45分開演 14時終演 15時【場所】 よしもと無限大ホール(渋谷) 【チケット】 全席自由前売り 1800 ...
YouTube-ザ・きんにくTV 2nd 【The Muscle TV 2nd】
2020/01/17ジム通いを始めた（始めようと思っている）あなたへ！ 初心者の方でも安全にフリーウエイトエリアをご利用いただくために、 わかりやすく解説します！
YouTube-ホリデイチャンネル
2021/12/315000円相当のトレーニングセミナー動画を無料プレゼント中！ https://www.fit-axis.com/lp01/ ▽それ以外にもお得な情報もLINEで配信しています。
YouTube-Fit Axis
2019/10/17... フリーウエイトトレーニングは絶対にやった方がいいんですね。 そこで、今回はジム初心者が、フリーウエイトエリアで気軽にトレーニングできるように ...
YouTube-Fit Axis
2020/10/05フリーウェイトで行う、ローイングについて。 初心者の方から、上級者の方まで、お近くのジムで試してみてください☆ 00:00 背中について 上背部・中 ...
YouTube-シャイニーGYM
2023/03/24この動画では大胸筋上部を狙うバーベル・ダンベル・スミスマシンを使用した3種目を紹介しています。 それそれセッティングやフォームのポイントなどが ...
YouTube-やんぺーfitness
2023/08/30フリーウェイト初心者の方、必見！「ベンチプレス」の基本的なやり方を解説していきます。 胸の大きな筋肉「大胸筋」を鍛える「ベンチプレス」は、筋 ...
YouTube-ルネサンスチャンネル
2021/08/25ダンベルを使いたくてもフリーウエイトゾーンに入りづらい？？ その解決策を長年ジムで働く僕がお答えしましょう！ トレーニング歴30年、指導歴28年15 ...
YouTube-sexyfitness 40-50代ボディをかっこよくする筋トレ法
2020/02/01シャイニー薊流のトレーニング方法を、 お近くのジムで実践しやすい形でお伝えします。 筋トレに特化した方法や重量設定のご提案です☆ ぜひ一度試し ...
YouTube-シャイニーGYM
2023/04/16動画の見どころ1/13枚目 今日のテーマ
動画の見どころ2/13枚目 多関節系（プレス）の種目について
動画の見どころ3/13枚目 単関節系（レイズ・エクステンション）の種目について
動画の見どころ4/13枚目 まとめ
動画の見どころ5/13枚目 ウェイトスタックマシンについて
動画の見どころ6/13枚目 レバレッジ式マシンについて
動画の見どころ7/13枚目 プレス種目の説明
動画の見どころ8/13枚目 ベンチプレス
動画の見どころ9/13枚目 サイドレイズ
動画の見どころ10/13枚目 ダンベルフライ
動画の見どころ11/13枚目 ウェイトスタックマシン
動画の見どころ12/13枚目 レバレッジマシン
動画の見どころ13/13枚目 まとめと質問
ぜひ一度試してみてください☆ 00:16 きついと感じるポジションは？ 01:32 ベンチプレスではどうでしょうか？ 04:19 検証と実践05:27 初心者の方に ...
YouTube-シャイニーGYM
2023/04/01体力アップ、筋量アップ、ボディメイク目的～ TIPNESSの会員様がより早く効率的に目的を達成できるよう目的に合わせたトレーニングをご紹介いたします ...
YouTube-ティップネス チャンネル【公式】
2022/01/04FASTGYM24の会員様がより早く効率的に目的を達成出来るよう目的に合わせたトレーニング提案をしている会員様向けの目的別プログラム動画です。
YouTube-ティップネス チャンネル【公式】
2021/08/24体力アップ、筋量アップ、ボディメイク目的～ TIPNESSの会員様がより早く効率的に目的を達成できるよう目的に合わせたトレーニングをご紹介いたします ...
YouTube-ティップネス チャンネル【公式】
2021/11/08ナチュラルトレーニー必見！ デカくなるための、かっこいい身体になるための動画セミナー↓ ↓ ↓ https://bit.ly/3AMKCA9 ・必ず読んでください。
YouTube-Men'sダイエット ボディーコーディネーターyoshi
2023/10/26動画の見どころ1/14枚目 オープニング
動画の見どころ2/14枚目 大胸筋 ベンチプレス
動画の見どころ3/14枚目 背中（広背筋）チンニング
動画の見どころ4/14枚目 肩（前部、側部）バーベルショルダープレス
動画の見どころ5/14枚目 肩（側部）yoshi式サイドレイズ（バンザイレイズ）
動画の見どころ6/14枚目 肩（後部）リアレイズ
動画の見どころ7/14枚目 腕（三頭筋長頭）ライイング・エクステンション
動画の見どころ8/14枚目 腕（二頭筋）EZバーカール
動画の見どころ9/14枚目 非常識なジムエリアの紹介
動画の見どころ10/14枚目 僧帽筋 バーベルシュラッグ
動画の見どころ11/14枚目 トレ後感想
動画の見どころ12/14枚目 チェコの家をご紹介
動画の見どころ13/14枚目 yoshiのSNS
動画の見どころ14/14枚目 MEN'S DIETコンセプト