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ブレストストロークのやり方1,うつ伏せになります。 2,両手を頭の上に真っ直ぐ伸ばして背中をストレッチします。 3,背中を反って胸を浮かせて両 ...
YouTube-eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム