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ベンチプレスの正しいやり方を紹介します。 筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にしてみてください【メニュー】 0:00 ...
YouTube-GronG グロング
はじめに
ベンチプレスのフォーム解説
ベンチプレス中の筋肉の動きについて
重量を増やすためのセットの組み方
高評価、再生数が多ければデッドリフト動画もUPしますので高評価、シェアよろしくお願いします。 正しいスクワット編https://youtu.be/XwER1C0XXXc ...
YouTube-今古賀翔【トレーニング科学】
ネイチャーカンフィットネス専用コード: NAONO10 (全商品10%OFF) https://www.naturecan-fitness.jp ○株式会社明治 ザバス ...
YouTube-直野賀優【旨味の濃いぃ筋トレ】
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YouTube-BURST LIMIT
AMAT APPAREL https://www.amat-apparel.com http://www.instagram.com/amat.apparel 筋トレ解説動画リスト ~30本以上配信中~ ...
YouTube-GENT Fitness
【パーソナルのご予約はこちら】 ※所在地 大阪市生野区https://traininglabo0808.com ▷オススメ動画【ベンチプレス】重量を伸ばすための条件と2つの ...
YouTube-タロー・トレーニング強化書
ベンチプレスが伸びない5つの間違い
ラックアップで肩が前に出る
肩甲骨と足の意識
手首を立てる
正しいバーの持ち方
肩甲骨を寄せる
正しい胸の張り方
肘を伸ばしきらない
毎回MAX重量重量に挑戦
VALXメンバーズストアOPEN https://valx.jp/l/ytb/valx 2024年1月23日 VALX公式サイトが新しくなりました。 「もっと便利に、もっと楽しく、もっと ...
YouTube-山本義徳 筋トレ大学 - VALX
役に立ったら高評価よろしくお願いします。 【トレーニングプログラム販売しています】 トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から中上級 ...
【新企画!#筋肉の日】毎月29日は筋肉の日。今月から陸上自衛官アスリートによるトレーニング動画を配信します!第1弾は、自衛隊体育学校レスリング ...
YouTube-陸上自衛隊 広報チャンネル
ベンチプレスの魅力を全開解放!この動画では、正しいフォームの秘訣、重量と回数のバランス、効果的なトレーニングのコツまで、若者たちが知りたい ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
第1回 BIG HIDE CHANNEL オフ会 イベント 開催! 日時:5/12 日曜日 12:00-14:00[11:00開場] 場所:三郷市文化会館小ホール(埼玉県三郷市 ...
YouTube-Hidetada Yamagishi
オープニング
よくある間違いベンチプレス編
ミステイク①:両足の位置
ミステイク②:お尻と肩甲骨
ミステイク③:バーとのポジショニング
ミステイク④:手幅
ミステイク⑤:最も危険!反動
まとめ
【トレーニングプログラム販売しています】 トレーニングをこれから始める人、始めたばかりの人から中上級者向けまで様々なプログラムを販売してい ...
機材トラブルのため異音が多く入っております ※お聞き苦しく、申し訳ありません※ 2022年から行われている「北海道で日本一カッコ良いベンチプレスの ...
YouTube-HBCスポーツ 北海道放送【公式】
このたび、東大阪市消防局では「体力、筋力自慢集まれ~」という企画を実施しました。普段から訓練に励んでいる消防士の体力、筋力をアピールし、災害 ...
YouTube-東大阪市消防局公式チャンネル
【パーソナルのご予約はこちら】 ※所在地 大阪府大阪市https://traininglabo0808.com 【ベンチプレスのフォーム解説はこちら】 ...
動画概要
コツ① ラックアップは背中で挙げる
コツ② 呼吸で腕を短く
コツ③ 足の力で胸を張る
コツ④ 首の力は抜く
コツ⑤ まっすぐ挙げない