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健康運動指導士の中田裕幸先生による健康体操。今回は中殿筋を鍛える運動について送る。
YouTube-愛媛CATVコンテンツ
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オープニング
日常生活動作の必須筋肉「殿筋群」
正しい「中殿筋」の鍛え方
クールダウン
おわりに
今回はお尻の1番大きい筋肉<大殿筋>とともに、とても大切な筋肉<中殿筋>のトレーニングを紹介します! ランニングの時、中殿筋が弱いと骨盤が安定 ...
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... 中臀筋を鍛えるコツ08:01 中臀筋のエクササイズ12:53 まとめ□読んで役に立つInstagram□ https://www.instagram.com/n.pilates7/?hl=ja □専門的 ...
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中臀筋のイメージ・作用
中臀筋を鍛えるコツ
中臀筋のエクササイズ
まとめ
歩行のふらつきが気になる方必見! 中殿筋のトレーニング方法をご紹介します。
YouTube-もりっくチャンネル
ハイライト
中殿筋トレーニングの目的について
寝た状態で行う中殿筋トレーニング
立った状態で行う中殿筋トレーニング
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【動画説明】 立位バランスの改善を目的とした中殿筋の筋力を強化する方法です。 筋肉には速筋と遅筋の2つの繊維がありますが、この方法は徒手により ...
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0:16 前回のおさらい0:36 中殿筋の過労による痛みの特徴1:38 中殿筋セルフチェック2:50 マッサージに使うボールの種類と使い分け4:00 中殿筋トリガー ...
YouTube-Toyotama Functional Design とよたまファンクショナルデザイン
前回のおさらい
中殿筋の過労による痛みの特徴
中殿筋セルフチェック
マッサージに使うボールの種類と使い分け
中殿筋トリガーポイントマッサージ
マッサージ後のセルフチェック
ソルトジムボールを使ったモビリティエクササイズ
テニスボールのマッサージとの使い分け
実施に伴う注意点
今回は中殿筋のストレッチをご紹介します。 運動をされる方、猫背姿勢や中腰が多くて腰に負担のかかっている方はこの中殿筋や大殿筋も硬くなっている ...
YouTube-テラピスト接骨院・整体院チャンネル
運動カードと連動しています。難易度は最も簡単なレベルです。 理学療法士、作業療法士若干名募集します。 経験者大歓迎です! #筋トレ #中殿筋.
YouTube-医療法人慈照会
【動画内容】 普段の生活では使われない片足立ちを安定させる中臀筋の筋トレを紹介します。靴下を立って履けないなどをお悩みの方におすすめです。
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
中臀筋のトレーニング
中臀筋の役割の説明
関連動画の紹介
中臀筋のことが詳しく分かる記事http://dokodemofit.com/8149 【フィットネス】完全マンツーマンのレッスンをしています→ https://dokodemofit.com ...
YouTube-大阪市阿倍野区のパーソナルトレーナー小林素明
『動画付き決定版 ストレッチメソッドBOOK』☆好評発売中! URL:https://publications.asahi.com/ecs/detail/?item_id=23752 ストレッチ本出版概要 ...
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【患者さん復習用】 当院へ来院された患者さんへ処方したトレーニングエクササイズの動画です。 あくまでも復習用となっています。
YouTube-中スポ!ケガの治療チャンネル