「あさイチ」はNHKプラスで同時・見逃し配信をしています！ https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/plus/?cid=dchk-yt-2306-184 「猫背」を ...

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00:05 ①寝ながら背伸び01:00 ②横向きで腕伸ばし01:53 ③座って首伸ばし03:44 ④股関節ストレッチ3種類06:26 ⑤タオルでトレーニング08:55 ⑥腹筋 ...

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猫背に大事な「大胸筋」のストレッチ方法です。同時に背中の筋肉に力を入れることで、伸び効果を高めています。腰を押すことで骨盤が前に倒れる「骨盤 ...

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00:00 挨拶・講師紹介01:02 猫背って何？どんな影響があるの？ 02:43 どうして猫背になるの？ 04:55 猫背チェック方法07:26 ストレッチ・トレーニング ...

YouTube-ホロニクスグループch

猫背でお悩みの方に簡単に改善できる方法をご紹介します。 四つん這い、または、立ったまま壁に向かって胸椎を30秒矯正してから、内側に入った肩を ...

YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】

猫背でお悩みの方にご家庭で簡単に改善できる方法をご紹介します。 バスタオルを使って胸椎を30秒矯正してから、内側に入った肩を戻して胸を張る ...

YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】

4月28日放送ゴジてれChu！Ⅰ部】猫背解消！おうちで簡単！ストレッチ＆トレーニング家にいる《おうちじかん》が多い今、運動不足解消に役立つ、簡単に ...

YouTube-中テレ公式チャンネル

遠方で治療院に来院できない方へ↓↓ ＊自宅でも遠隔ヒーリングやカウンセリングを手軽に受けられる＊ 【遠隔ヒーリング・電話カウンセリング】受付 ...

YouTube-自律神経専門整体師 前田 祐樹

姿勢が悪い、見た目が悪い…猫背で悩む人も多いのでは？！ 猫背は見た目だけの問題じゃないんです！ 慢性的な腰痛を起こすうえに最悪の場合、手足に ...

YouTube-CBC公式チャンネル

今回は巻き肩の原因となる小胸筋・大胸筋をほぐすストレッチ！ 1分首倒しストレッチと同様に行うと首猫背の効果UP が期待されます。

YouTube-CBC公式チャンネル

猫背対策のトレーニングをご紹介します。 背筋や下腹部、おしりなど姿勢を支えるための筋肉をきたえることが大切です。 すべての種目でポイントを解説 ...

YouTube-GronG グロング

猫背でお悩みの方にしっかり治す方法をご紹介します。 ベッドやソファーを使って胸椎を30秒矯正してから、内側に入った肩を戻して胸を張るストレッチ ...

YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】

まなぶぅ、猫背かも。背中が丸まって、姿勢が悪いよぅ」って言われましたですぅ。 でもかっこ悪いし、健康にも悪そう。なおし方を知りたいですぅ。

YouTube-中日新聞デジタル編集部

猫背対策のストレッチをご紹介します。 姿勢によって短縮しやすい筋肉を中心に伸ばしましょう。 身体の前側のお腹、後ろ側の太ももが猫背対策の ...

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YouTube-整体院 文-AYA-文野靖友

猫背が気になる方にオススメのストレッチをご紹介します。 猫背になりやすい原因や、ストレッチのポイントについて解説しています。

YouTube-GronG グロング

初書籍「やせるダンス」が発売中！ ∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/ ∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が1冊で分かる本 ...

YouTube-Marina Takewaki

今回は、猫背にお悩みの方は必見の「猫背改善ピラティス」をご紹介します！ 姿勢一つで好印象に変わるので、 隙間時間で是非やってみてください！

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