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【魔法のマタニティヨガ】 コロナ禍でも安心して安産に導けるよう、今までのヨガの経験、マタニティヨガの知識を総動員して作った本です。
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授乳や子育てで疲れ切った身体。ヨガで身体の血流を促し、呼吸で自律神経を整えて心も体もデトックスして子育て疲れを解消していきましょう!
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出産5日目〜できる産褥期にもできる産後ヨガ「体力回復ヨガ」をご紹介します。 出産という大仕事を終えたママ。 フルマラソン1本分以上の体力を使う ...
注)大変申し訳ございません。レッスン中に広告が入る場合がございます。YouTubeの仕様のためご了承いただけますようお願いいたします。
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... 産後ヨガは、産後急激な変化で乱れているホルモンや自律神経のバランスを整え、開いた骨盤や緩んだインナーマッスルを引き締めていきます。 骨盤底筋 ...
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Photo by 水町よしこ 長崎 産前,産後ヨガ、ベビーヨガ、骨盤ヨガ、BODYMAKE.
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娘が満腹でご機嫌なうちに動画を撮ったので、いつもより少し早口になってしまいました。 すいません。 日々の育児に追われて、自分の体を労る時間 ...
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