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YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/06/23動画の見どころ1/19枚目 1.【腹筋】クランチ
動画の見どころ2/19枚目 2.【腹筋】メイソンツイスト
動画の見どころ3/19枚目 3.【体幹】プランク
動画の見どころ4/19枚目 4.【背中】スーパーマン
動画の見どころ5/19枚目 5.【背中】リバースプランク
動画の見どころ6/19枚目 6.【体幹】バードドッグ（右）
動画の見どころ7/19枚目 7.【体幹】バードドッグ（左）
動画の見どころ8/19枚目 8.【お尻＆背中】ドンキーキック＆ファイアハイドラント（右）
動画の見どころ9/19枚目 9.【お尻＆背中】ドンキーキック＆ファイアハイドラント（左）
動画の見どころ10/19枚目 10.【お尻】ストレイトレッグアップダウン（右）
動画の見どころ11/19枚目 11.【お尻】ストレイトレッグアップダウン（左）
動画の見どころ12/19枚目 12.【お尻＆背中】ヒップリフト
動画の見どころ13/19枚目 13.【お尻＆背中】ワイドヒップリフト
動画の見どころ14/19枚目 15.【胸】膝付きワイドプッシュアップ
動画の見どころ15/19枚目 16.【腹筋&背中】猫のポーズ
動画の見どころ16/19枚目 17.【腕】アームサークル
動画の見どころ17/19枚目 18.【肩】ショルダープレス
動画の見どころ18/19枚目 19.【下半身】スクワット
動画の見どころ19/19枚目 20.【下半身】ワイドスクワット
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2020/07/31uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 音楽の著作権の関係で ...
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2017/11/02【動画内容】 天候によってはジムに行くことや外を散歩することが出来ずにお家での時間が増えて筋力体力が低下してしまいます。
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2024/02/02オンラインフィットネスコーチ(ライブで筋トレ、筋トレフォーム解説、プチ情報、質疑応答ライブ) ...
YouTube-【地球がジム】fitness mate
2022/09/12uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 後編はこちら！ ⬇︎ 【家でできる ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2021/07/31動画の見どころ1/25枚目 1.スクワットスタンディングアブズ
動画の見どころ2/25枚目 2.スクワットスタンディングサイドニーレイズ
動画の見どころ3/25枚目 3.後方ランジから腿上げ（右）
動画の見どころ4/25枚目 4.後方ランジから腿上げ（左）
動画の見どころ5/25枚目 5.スクワット
動画の見どころ6/25枚目 6.スクワットtoランジ
動画の見どころ7/25枚目 8.スクワットリーチ
動画の見どころ8/25枚目 9.プッシュアップ
動画の見どころ9/25枚目 10.プッシュアップショルダータップ
動画の見どころ10/25枚目 11.プランクアップダウン
動画の見どころ11/25枚目 12.ヒンズープッシュアップ
動画の見どころ12/25枚目 13.片腕横プッシュアップ（右）
動画の見どころ13/25枚目 15.リバースプッシュアップ
動画の見どころ14/25枚目 16.クランチ
動画の見どころ15/25枚目 17.レッグレイズ
動画の見どころ16/25枚目 18.バイシクルクランチ
動画の見どころ17/25枚目 19.ロシアンツイスト
動画の見どころ18/25枚目 20.ドローイン
動画の見どころ19/25枚目 22.フロアロウ
動画の見どころ20/25枚目 23.スイマー
動画の見どころ21/25枚目 24.リバースプランク
動画の見どころ22/25枚目 26.ヒップリフトホールド
動画の見どころ23/25枚目 27.ワイドヒップリフト
動画の見どころ24/25枚目 28.ワイドヒップリフトホールド
動画の見どころ25/25枚目 30.ドンキーキック&ファイアハイドラント（左）
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YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/02/27uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E ◇忙しくて時間がない社会人に ...
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2019/11/18uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E 違う全身筋トレの動画を試したい ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2021/06/25動画の見どころ1/25枚目 1.スクワットスタンディングアブズ
動画の見どころ2/25枚目 3.後方ランジから腿上げ（右）
動画の見どころ3/25枚目 5.スクワット
動画の見どころ4/25枚目 8.スクワットリーチ
動画の見どころ5/25枚目 10.プッシュアップショルダータップ
動画の見どころ6/25枚目 13.片腕横プッシュアップ（右）
動画の見どころ7/25枚目 15.リバースプッシュアップ
動画の見どころ8/25枚目 18.バイシクルクランチ
動画の見どころ9/25枚目 20.ドローイン
動画の見どころ10/25枚目 23.スイマー
動画の見どころ11/25枚目 25.ヒップリフト
動画の見どころ12/25枚目 28.ワイドヒップリフトホールド
動画の見どころ13/25枚目 30.ドンキーキック&ファイアハイドラント（左）
動画の見どころ14/25枚目 32.プランクヒップローテーション
動画の見どころ15/25枚目 35.ワンレッグデッドリフト（右）
動画の見どころ16/25枚目 37.スクワット
動画の見どころ17/25枚目 40.サイドスクワットフロアタッチ
動画の見どころ18/25枚目 42.スプリットスクワット（右前）
動画の見どころ19/25枚目 45.プッシュアップステイ
動画の見どころ20/25枚目 47.逆手プッシュアップ
動画の見どころ21/25枚目 50.スターフィッシュクランチ
動画の見どころ22/25枚目 52.アップドッグ
動画の見どころ23/25枚目 55.プランククランチ
動画の見どころ24/25枚目 57.ニーインプランク
動画の見どころ25/25枚目 60.アームサークル（上）
全身を鍛える筋トレ10分！ 毎日の筋トレで運動不足を解消！ 代謝を上げて脂肪燃焼へ！ メニューは初心者でもできる自重、筋トレです！
YouTube-家トレTV
2023/06/05uFit公式LINEにて、1週間メニューを無料で配信中！ https://s.lmes.jp/landing-qr/2002088345-85xm0Lkv?uLand=cuhj0E ◇概要自宅トレとしてできる ...
YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/08/08動画の見どころ1/20枚目 1.【お尻】スクワット
動画の見どころ2/20枚目 2.【体幹&腹筋】スタンディングダイアゴナル（右）
動画の見どころ3/20枚目 3.【体幹&腹筋】スタンディングダイアゴナル（左）
動画の見どころ4/20枚目 4.【お尻&背中】ワンレッグデッドリフト（右）
動画の見どころ5/20枚目 5.【お尻&背中】ワンレッグデッドリフト（左）
動画の見どころ6/20枚目 6. 【胸&腕&肩】ショルダータッププッシュアップ
動画の見どころ7/20枚目 7.【腕】ダイヤモンドプッシュアップ
動画の見どころ8/20枚目 8.【腹筋】ヒールタッチクランチ
動画の見どころ9/20枚目 9.【腹筋】スターフィッシュクランチ
動画の見どころ10/20枚目 10.【背中】フロアロウ
動画の見どころ11/20枚目 11.【背中】リバースプランク
動画の見どころ12/20枚目 12.【体幹】ダイナミックプランク
動画の見どころ13/20枚目 13.【胸&体幹】スパイダープッシュアップ
動画の見どころ14/20枚目 14.【お尻】ヒップリフトツイスト
動画の見どころ15/20枚目 15.【お尻】ワイドヒップリフトホールド
動画の見どころ16/20枚目 16.【お尻&下半身】ヒップサークルフロント（右）
動画の見どころ17/20枚目 17.【お尻&下半身】ヒップサークルフロント（左）
動画の見どころ18/20枚目 18.【体幹】プランクローテーション
動画の見どころ19/20枚目 19.【体幹&腕】プランクアップダウン
動画の見どころ20/20枚目 20.【体幹】プランクレイズ
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YouTube-林慧亮 / uFit代表
2020/01/21僕が愛用しているマイプロテインはこちらから購入できます！(激安セール中) ・体を変えたい方は是非⇩【おすすめはクッキー&クリーム味とBCAAのジン& ...
YouTube-アクトレブログ
2021/05/13評価・チャンネル登録お願い致します！ ⚫︎suria ヨガマット（ https://amzn.to/2yibOZ6 ） （再生リスト）体幹トレーニング☆ ...
YouTube-カラダを整える部屋
2020/04/24動画の見どころ1/11枚目 ①キャットバック（骨盤・脊柱の動き向上）
動画の見どころ2/11枚目 ②チェストオープン （胸椎・肩甲骨の動き向上）
動画の見どころ3/11枚目 ③ウィンギング1.0（肩甲骨の動き向上）
動画の見どころ4/11枚目 ⑤ヒップリフト（大臀筋）
動画の見どころ5/11枚目 ⑥アブダクション（中臀筋）
動画の見どころ6/11枚目 ⑦バックエクステンション＋ローイング（脊柱起立筋群・広背筋）
動画の見どころ7/11枚目 ⑧トゥタッチニーリフト・プッシュアップ（大胸筋・股関節の動き）
動画の見どころ8/11枚目 ⑨レッグスイング（股関節の動き向上）
動画の見どころ9/11枚目 ⑩フォワードランジ（大腿部・臀部など下半身強化）
動画の見どころ10/11枚目 マウンテンクライマー（腹筋群・腸腰筋）
動画の見どころ11/11枚目 最後に
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YouTube-林慧亮 / uFit代表
2021/06/22動画の見どころ1/20枚目 1.アラウンドザワールド
動画の見どころ2/20枚目 2.シングルレッグレイズ（右）
動画の見どころ3/20枚目 3.シングルレッグレイズ（左）
動画の見どころ4/20枚目 4.バイシクルクランチ
動画の見どころ5/20枚目 5.ロシアンツイスト（ダンベルあり）
動画の見どころ6/20枚目 6.トゥータッチ（ダンベルあり）
動画の見どころ7/20枚目 7.ニートゥーチェスト
動画の見どころ8/20枚目 8.ニーレイズ
動画の見どころ9/20枚目 9.V字ホールド
動画の見どころ10/20枚目 10.アップドッグ
動画の見どころ11/20枚目 11.クランチ
動画の見どころ12/20枚目 12.スターフィッシュクランチ
動画の見どころ13/20枚目 13.フラッターキック
動画の見どころ14/20枚目 14.レッグレイズ
動画の見どころ15/20枚目 15.サイドプランクヒップレイズ（右）
動画の見どころ16/20枚目 16.サイドプランクヒップレイズ（左）
動画の見どころ17/20枚目 17.プランク
動画の見どころ18/20枚目 18.プランクヒップローテーション
動画の見どころ19/20枚目 19.ダイナミックプランク
動画の見どころ20/20枚目 20.マウンテンクライマー
世界で活躍するJrアスリート育成を応援する「To be Stronger」このシリーズではプロが実践するトレーニングからジュニアアスリート向けのトレーニング ...
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2021/07/07