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YouTube-KIZUNAチャンネル(KIZUNA TOKYO)
三菱重工マラソン部の岩田勇治・的野遼大・林田洋翔が呼吸・フォームを改善するコツを伝授!長距離は力まずリラックスして走るべし!
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陸上競技の本質とは
長距離走が速くなる3つの要素
トレーニングを考える3要素
トレーニング要素1「負荷と適応」
トレーニング要素2「質と量」
トレーニング要素3「一般性と特異性」
トレーニングまとめ
リカバリーについて
マインドセットについて
トレーニングの期分け
具体的なトレーニング立案
故障との向き合い方
ピーキングについて
最後に
さが未来スポーツ応援隊「みらスポ」! スポーツにまつわる様々な活動を通じて佐賀県を盛り上げる! 佐賀県オールトヨタのプロジェクト ☆ トヨタ ...
YouTube-佐賀みらスポ
目次0:00 OP 1:22 実際どれくらい重要なの? 5:42 サブ3以上する為に必要な走行距離は? 8:19 走行距離が増えるほど、走るのが当たり前に9:26 レベル ...
実際どれくらい重要なの?
サブ3以上する為に必要な走行距離は?
走行距離が増えるほど、走るのが当たり前に
レベル次第ではちょっとのランが大きな差に
練習の頻度とは?
ジョグで稼ぐ走行距離の意味は?
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楽に走る為のポイント1姿勢を正す
3ゆっくりのランニングを大切する
今回のまとめ
講義の全編はこちらから⭐︎ 「無駄なく速い走りを身につけよう!長距離ランナーの為の走り方改善プログラム」 ...
公式LINE⭐︎ ※現在お友達登録で限定動画「長距離・マラソンが速くなるたった3つのポイント」無料プレゼント中!
大学時代、ダイエットをきっかけに長距離を始めた渡久地利佳さん。 20代後半で実業団入りした遅咲きのランナー。 実業団入り後、今までやってなった ...
YouTube-fukuチャンネル かけっこ
詳細はこちらhttp://www.japanlaim.co.jp/fs/jplm/c/401?movie=YT&item=381 ジャパンライムDVD 【陸上】 『中長距離走のトレーニング~立命館宇治に ...
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今回の動画はパーソナルトレーニングです。 動画初の長距離選手へのコーチングとなります。 短距離.跳躍専門のコーチが教えられるのかという話です ...
YouTube-鈴木義啓/Yoshihiro Suzuki
紹介した別の動画○ ・大きい動きを身につける(大袈裟流し) https://youtu.be/WDe7MLMbebE ・フォアフットの解説 https://youtu.be/E2X-Zm8BgXQ ...
キタさんとハンデ短距離勝負! https://m.youtube.com/watch?v=MwFv_wXBa8U&feature=youtu.be マスターズ日本記録を持っている方と勝負してきました!
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第104回日本選手権長距離 男子 5000m 決勝【第104回日本選手権長距離】 2020年12月4日(金)大阪・ヤンマースタジアム長居◇大会 ...
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