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筋トレぴろっきーブログでは30日スクワットチャレンジのやり方をもっと詳しく紹介しているので見て ...
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体型が違う男女3人が、30日間の間毎日100回スクワットをやるチャレンジに挑戦してみました!30日でお尻や太ももにどのような変化が見られるのでしょ ...
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家で一緒にやってみよう #スクワットリンジー、ジャズミン、ヴィヴィアンの3人が、100回スクワットを30日間毎日続けるチャレンジに挑戦してみました!
イントロ
チャレンジャー紹介
基本ルール&スクワットのやり方
最初の計測(何分間、スクワットの状態をキープできるのか時間を計ってもらいました)
チャレンジスタート!
チャレンジ開始から10日目
トレーナーとの途中経過ミーティング
トレーニング開始から20日目
チャレンジ終了
チャレンジ終了後の計測
ビフォーアフター
スクワットチャレンジ▽ 30日のスケジュール250回までのパターン Day 1- 50 squats Day 2- 55 squats Day 3- 60 squats Day 4- 休み!
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スクワットチャレンジ2週間!痩せる8種類スクワット ... 30日間で浮き輪肉がなくなり正月太りも一瞬で ... 【1日5分下半身痩せ】立ったままハードに燃焼!
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準備はOK?
まだまだこれから!
根性が試される山場①
山場越えた!すごい!
山場②耐え抜いたら無敵!
折り返し!一緒に頑張ろう!
ラストスパート駆け抜けて!
最後までありがとう!!
ようやく30日スクワットチャレンジ終了しました! 最後の1週間は本当にキツかったし、毎回終えるのに必死で、フォームが乱れがちになりました。
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1日100回スクワットします。』( https://youtu.be/QlY8w6rFXyU ) の続きです! ・1日100回のスクワット ... 【49歳女スクワット】30日スクワットチャレンジ ...
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1日50回からスタートし、30日目には250回をこなす、53歳には過酷な挑戦!30日後のボディはどうなってる? #スクワットチャレンジ #アラフィフ ...
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