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4-7-8呼吸法＞ 息を吸う（4カウント）→ 息を止める（7カウント）→ 息を吐く（8カウント） やり方のコツを解説しています。 ＜カウントダウン法＞ ...
YouTube-三橋美穂の快眠チャンネル
2022/04/09一瞬で寝つけると噂の魔法の呼吸、478呼吸法｜パニック症状や緊張にも効く---------------------------------------------------------------------- ...
YouTube-Wellness To Go
2017/05/06眠れない時、リラックスしたい時にこの呼吸法を試してみてください。 478呼吸法はストレス軽減や不安の解消、睡眠の質改善に効果があると言われてい ...
YouTube-Meditopia 日本
2021/08/26『head CONCIERGE』はヘッドスパ専門店です。 コンシェルジュ全員が国家資格を持つスペシャリスト集団。 独自の頭のツボ押し技術で究極の睡眠へと導き ...
YouTube-ヘッドコンシェルジュ
2020/11/22http://news.tvbs.com.tw/entry/578364 現代人備受失眠困擾，美國哈佛大學研究發現478呼吸技巧，宣稱人可在60秒內入睡！用鼻子吸氣4秒、屏氣7秒再 ...
YouTube-TVBS NEWS
2015/05/03がっこうヨガ推進委員会とは】 時間割（教育課程）として、ヨガやマインドフルネスが採用されることを目的としたコミュニティグループ＜目的と意図＞ ...
YouTube-がっこうヨガ推進委員会
2022/08/02... 呼吸法について 0:04 呼吸法のポイント 1 ... 呼吸法#リラクセーション法 ... 一瞬で寝つけると噂の魔法の呼吸、478呼吸法 ...
YouTube-NCNPchannel
2022/06/15カーブス【公式】 · 【たった3分】呼吸が楽になるストレッチ セルフケアならコレ！ · 一瞬で寝つけると噂の魔法の呼吸、478呼吸法｜パニック症状や緊張にも ...
YouTube-カーブス【公式】
2020/03/10【呼吸法5分】4-7-8 呼吸法 交感神経を落ち着かせるための呼吸法 1分で眠くなる 478呼吸法は 4秒息を吸い、7秒息を止め、8秒かけて吐き出します。
YouTube-Soul Healing Chiho
2023/06/26教えて！キラキラさん〜福岡大人女子レッスン〜 ▽チャンネル登録お願いします！ https://www.youtube.com/channel/UC40FJLMPy2E3A4O2m1mB9Lw ...
YouTube-福岡大人女子レッスン アサヒ緑健 × J:COM福岡 共同チャンネル
2023/01/25成為《健康2.0》Youtube頻道會員並獲得獎勵▷https://bit.ly/30Jyoc3 健康2.0 APP 一手掌握健康 https://bit.ly/3wva4Ei 現在 ...
YouTube-健康2.0
2021/12/29教えて！キラキラさん〜福岡大人女子レッスン〜 ▽チャンネル登録お願いします！ https://www.youtube.com/channel/UC40FJLMPy2E3A4O2m1mB9Lw ...
YouTube-福岡大人女子レッスン アサヒ緑健 × J:COM福岡 共同チャンネル
2023/01/0751.9M件の投稿。478呼吸法かいと関連の動画をTikTokで探そう。 かいと 海飛呼吸法, チック症 呼吸法, 隣の女がうるさい, ディズニーシー一般公開, ...
TikTok-innersoundz
1か月前26.3M件の投稿。478呼吸法 危険関連の動画をTikTokで探そう。 478呼吸法かいと, 民商 危険, シーイン 危険, リコリコ危険, ミンティア 危険, 決算またぎ 危険に関する ...
TikTok-innersoundz
1か月前自律神経を整えてリラックスする呼吸法。不安な時や、パニック、緊張する時、夜眠れない時などに試してみてください。 ☆本が出ました！
YouTube-更年期ケアの「ちぇぶらチャンネル」
2020/04/13ドキドキしたときは「緊張をほぐす呼吸法」で心を鎮めてリラックス！【おうちでヨガレッスン#18】｜ kufura [ クフラ ]. 10K views · 2 years ago
YouTube-kufura
2022/04/06ストレッチやエクササイズを行うときは体を温かくして行い、水分補給は小まめに行いましょう。このチャンネルではタイトルの記号で各動画の内容と難易 ...
YouTube-健康エクササイズ【おおさかゆかり】
2023/10/22Comments · 【リラクセーション法】漸進的筋弛緩法 · 血圧を下げるための呼吸用タイマー · 【中文】478呼吸法 睡不著？ · PERFECT DEEP SLEEP Talkdown with ...
YouTube-Meditopia 日本
2021/10/29交感神経を鎮めるリラックス呼吸法の紹介です。 自律神経には活動している時にアクティブになる交感神経と休んでいる時にアクティブになる副交感神経 ...
YouTube-Wellness To Go
2018/05/31Comments · 【睡眠薬はもういらない！】 · 一瞬で寝つけると噂の魔法の呼吸、478呼吸法｜パニック症状や緊張にも効く | Wellness To Go by Arisa · 【寝る前8 ...
YouTube-家トレTV
2021/02/03