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... 睡眠休養感」が重要○良質な睡眠、どうすれば? □国が“睡眠”に危機感…悩みを街で聞くと? 睡眠 ... ◇1日の睡眠時間が5時間未満の人を7年間追跡調査した ...
YouTube-日テレNEWS
睡眠ゲームアプリ「ポケモンスリープ」の運営会社は、日本のユーザーの平均睡眠時間が5時間52分で、主要7カ国で最も短いという調査結果を発表しました ...
YouTube-ANNnewsCH
... 日30分だけ?眠くならない?ヒトに睡眠はなぜ必要?遺伝子の働きも?ひろゆきと議論|アベプラ. ABEMA Prime #アベプラ【公式】•1.1M views · 1:33:03.
YouTube-中田敦彦のYouTube大学 - NAKATA UNIVERSITY
①床上短縮
②質の向上
次回予告
国民的人気者のチコちゃん登場!キリンなど全25社と自治体や協力団体が連携して日本の健康を守る 官民連携「げんきな免疫プロジェクト」。
YouTube-キリンビバレッジ
不合格の原因は睡眠時間を削ったせいだと言う人はなかなかいない. 86K views · 5 years ago ...more. とある男が授業をしてみた. 2.03M.
YouTube-とある男が授業をしてみた
平均睡眠時間 50代男女「6時間未満」が48% 年代別で最も短い傾向 LINEヤフー調査(2024年5月21日). 2.6K views · 12 days ago ...more ...
今回のお話は!【はい!望月りんです!今回は睡眠の専門医として20年以上現場に立ち続けてきた坪田聡先生の書かれた「5時間快眠法」を解説していき ...
YouTube-フェルミ漫画大学
はじめに
睡眠時間は長ければいいというわけではない
寝るときまでふとんを見ない
睡眠薬に匹敵する3つの香り
サプリメントを活用して眠りやすくする
イライラして眠れないときは起きてノートに書き殴る
眠りやすいエアコンの設定
睡眠の2〜3時間前に運動やお風呂に入る
自己覚醒能力を使って起きる
酒・タバコ・スマホは睡眠に悪い
疲れた時は目を閉じる
まとめ
END
街の人に睡眠時間を聞いてみました。 【睡眠6時間】会社員(30代) 「仕事が長いと5時間とか時間が遅くなってしまうことはある。なるべく6時間以上 ...
動画はこちら「【解説】最も高ストレス者率が高いのは○時間睡眠の人! ... 【解説】「睡眠時間」と ... 5:41. Go to channel · 【解説】男女別で違う ...
YouTube-Doctor Trust ドクタートラスト 公式チャンネル
... の夏至と冬至で5時間の差があるということです。 眠りを誘うメラトニンというホルモンは、光がなくなってから分泌されます。つまり、体のメカニズム的には ...
眠る話を眠れないほど面白く話す男. 20:35. Go to channel · 【ショートスリーパー】1日30分だけ?眠くならない?ヒトに睡眠はなぜ必要?遺伝子の働きも ...
禁止事項
ナノ・ナップ
マイクロ・ナップ
ミニ・ナップ
パワー・ナップ
ホリデー・ナップ
習慣化
柳沢正史(真相直撃)「睡眠の大いなる謎!?神経を持つ動物は必ず眠る!?眠気が出るのはどうして?」5月15日. 上泉雄一のええなぁ!【公式】•12K ...
YouTube-睡眠と呼吸の専門医Dr.若松俊秀
オープニング
睡眠時間をもっと増やしたほうがよい
世界の睡眠時間の平均について
睡眠不足の弊害
まずはこれくらい寝ましょう
エンディング
Comments4 · 【子どもの睡眠】“脳”が育たない? · 【夕 ニュースライブ】最新ニュースと生活情報(5月30日)――THE LATEST NEWS SUMMARY(日テレNEWS LIVE).
漫画家イエナガの複雑社会を超定義」番組HPはこちらhttps://www.nhk.jp/p/ts/1M3MYJGG6G/?cid=dchk-yt-2303-144 ニッポンは睡眠不足大国!
YouTube-NHK
20代から30代前半の若い世代の睡眠時間がこの10年で40分ほど増えて約8時間となったことが分かりました。 ビデオリサーチと電通の調査によりますと、20 ...
続編の動画はこちら「【解説】『睡眠時間』と『心の安定』は密接な関係にあることがデータで明らかに!」 https://youtu.be/slFpisxr040 ストレス ...
... 睡眠時間を十分に、確保できていないといいます。 世界の中でも、特に睡眠 ... 【“世界睡眠デー”】睡眠時間 ... 【緊急ライブ】石川県能登で震度5強 午前6時31 ...
https://style.nikkei.com/article/DGXZ... 【NIKKEI STYLE】6時間睡眠は徹夜と同じ? 465K views · 5 years ago ...more. 日本経済新聞. 171K.
YouTube-日本経済新聞
... 眠りの管理は新しいビジネススキル/ヘルステック「オーラリング」CEOの分析【PIVOT GLOBAL】. 32K views · 5 months ago #OuraRing #睡眠 #pivot ...
YouTube-PIVOT 公式チャンネル
ダイジェスト
オーラリングとは
世界一睡眠が乏しい国 日本
オーラリングによる生活の変化
睡眠の質を上げる方法
睡眠は健康の基礎
新しいヘルスケアの概念
ハードウェアづくりに活きる伝統
... 5~6時間という感じですかね」 □理想の睡眠時間との差が広がると…? 中島アナウンサー「そうなってしまいますよね。必要な睡眠時間は個人差が大きい ...