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足(ふくらはぎ)がつった時の対処方法を2つご紹介します。 基本的なことですが、あらためて知っておきたいポイントを解説しています。
YouTube-GronG グロング
はじめに
対処法①:軽いストレッチ
対処法②:温める
まとめ
ストレッチ #足のつり #すね筋肉がつってしまった時にはどうすればよいですか?そんな患者様からのご相談をもとに作成した動画です。
YouTube-ながとも接骨院
つり対策 3つ
すねの筋肉
すねがつった時の解除法
おさらい
注意点
最後に
こむらがえり #腓骨筋 #ながとも接骨院 足のふくらはぎの外側がつってしまう時の対処法の例を動画にしています。 一般的に多い「こむら返り」は足の ...
座って伸ばす
寝て伸ばす
そのほか
ストレッチ #足のつり #ながとも接骨院筋肉がつってしまった時にはどうすればよいですか?そんな患者様からのご相談をもとに作成した動画です。
内ももの筋肉
内ももがつった時の解除法
足がつる原因の一つに、冷え・血行不良が考えられます。今回は主にふくらはぎの脚攣り予防として、寝る前に寝ながらほぐせる動きをご紹介します。
YouTube-たかヨガ 小野田貴代チャンネル
ご質問の前に【チャンネル登録】をお願いします ✓目黒外科ホームページ → https://meguro-geka.jp/ チャンネル登録をすると健康の役に立つ動画 ...
YouTube-目黒外科|下肢静脈瘤専門クリニック
オープニング
今回の動画の内容
こむら返りとは何か?
こむら返りが起こるメカニズム
こむら返りの主な原因
足の筋肉量の減少
筋肉疲労
血流が悪い
電解質異常
足がつった時の対処法
こむら返りになりやすい病気
下肢静脈瘤はこむら返りの代表的な病気
著書紹介
エンディング
足(ふくらはぎ)がつった時の対処方法を3つご紹介します。 基本的なことですが、あらためて知っておきたいポイントを解説しています。
足がつるとは?
原因①:急に体を動かす
原因②:水分不足
原因③:ミネラル不足
ストレッチ #足のつり #ふくらはぎ就寝中に足の裏やふくらはぎがつってしまう。そんな患者様からのご相談をもとに作成した動画です。
寝ているときにふくらはぎがつったら
寝ているときに足の裏がつったら
予防法 ふくらはぎのマッサージ
予防法 足裏のマッサージ
予防法 ふくらはぎのストレッチ
予防法 足裏のストレッチ
最後に一言言わせてください
歳を取ると就寝中に「足がつる」「こむら返り」がしやすくなります。 ・足がつる原因・痛みをおさえる対処法・再発させない予防法をご紹介します!
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
足がつる原因
ふくらはぎのストレッチ
足の裏のストレッチ
足の前のストレッチ
ストレッチの頻度
足がつりにくい歩き方と立ち方
冷えと水分不足の対策
こむら返りは複数の原因があります。1つ目は脱水。私たちが寝ている間、体は水分を失っていきます。特に暑い日や乾燥した日には、水分をしっかり補給 ...
YouTube-YouTube医療大学 【1日10分で聞いて学べる】
今足つってる人へ!足つる治し方を簡単な方法! お悩みの方は こちらLINE@ :@jos0809i 足がつってると痛いですよね! 今すぐ治し方スポーツ中の治し方 ...
YouTube-痛みの相談室【バレー整体ジュン先生】
チャンネル登録はこちらから▽ https://www.youtube.com/channel/UC2uuPrKw0sCYSkWwSH1qOoA ▽ご予約に便利なLINE登録はこちらから!
YouTube-テラピスト接骨院・整体院チャンネル
なぜ起こるか
対処法
ストレッチ
健康寿命をのばす無料特典をプレゼント中です!🏋️ 公式LINEの登録はこちらから https://lin.ee/LksUgGc (「アプリで開く」を押すとLINEの登録が ...
YouTube-予防医学ch /医師監修 ウチカラクリニック
【ストレッチ付き】足がつった時の対処法! <目次> 0:00~2:08 つった状態を解消する2:08~4:54 足がつる状態を根本的に治すストレッチ4:54~6:14 逆足 ...
YouTube-Kazuya Sakoda
つった状態を解消する
足がつる状態を根本的に治すストレッチ
逆足のストレッチ
足がつる原因と予防法
概要欄をご覧いただきありがとうございます。 今回の動画は脚を温める?冷やす?がテーマでした。 「肩にも悪い?医者が絶対飲まない『飲み物』」の ...
YouTube-すごいエビデンス治療 / 整形外科医 歌島大輔
関節痛を自分で解消し杖なし!手術なしで一生自分の足で歩く為の3ステップ動画講座』 をLINE登録にて無料プレゼント!
YouTube-笹原健太郎の足腰チャンネル
ご予約に便利なLINE登録はこちらから!▽ https://line.me/R/ti/p/@vqc5515s?from=page 運動で足がつる… 寝てる時に足がつる… 足がつりやすく、 ...
河原先生紹介
解説 足がつる原因・対処法
ふくらはぎストレッチ
健康維持や身体の悩み・寝たきり予防に向けたちょうどいい講座【ロコ勉】!! 0:44 足がつる原因②脱水1:26 冬場の脱水に注意!
YouTube-シニアの健康大学
お問い合わせはこちら→ https://oogane-seikotsu.com/inquiry/ YouTubeに出てる先生が診てくれる! 通院のご予約はこちら→ ...
YouTube-おおがね整骨院
整体のご予約はこちらから⬇︎ 埼玉県浦和に新店舗OPEN!!! https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000583475/ ☆表参道 ...
YouTube-美容整体アピアランスTV