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朝から不調でしんどいときに6分でスッキリするゆるストレッチ! やる気が出なくて辛いときは肩こりがあって全身の血流が悪くなっていることが多い ...
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3つの国家資格を取得した整体師
本日のストレッチ
ストレッチメニュー
深呼吸からスタート
首筋ストレッチ
大胸筋ストレッチ
脇腹ストレッチ
太ももストレッチ
ヒップトレーニング
スクワット
まとめ
このシリーズでは、企業研修トレーナー伊庭正康(いばまさやす)が、ビジネススキル向上に役立つTipsをどんどんご紹介! この動画では、疲労回復をする ...
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