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- #しっかりほぐしではありませんか？
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今回は足裏ほぐしをやっていきます！ 足は唯一地面と触れる場所。 土台となる場所です！ 足裏を鍛えるにも、まずはしっかりほぐしてあげましょう！
YouTube-遙のエンジョイバレエ
2023/05/03こんにちは( ¨̮ )︎︎♡ いつもご覧頂きありがとうございます！！ ♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈ 肩マッサージ動画配信です！
YouTube-美濃部 梨紗minobe risa
2020/10/28... して、トレーニング効率を高めたり日々の体のコンディショニングを整えて体をほぐしていきましょう！ 【実施内容】 ▽ふくらはぎ（下腿三頭筋） ① ...
YouTube-パーソナルジムEAGLE BASE youtubeチャンネル
2023/08/10鳩のポーズはヨガをする人ならやってみたいって思うポーズの一つではないでしょうか♪ 今回の動画は股関節をたっぷりほぐしてタオルなどを使って ...
YouTube-asakoyoga
2023/11/25... してくれています！ 海外 ... します☆ https ... 足をしっかりほぐして美脚を目指す!!【筋膜 ...
YouTube-Marina Takewaki
2020/10/02日常から常に使っている腕は実は疲労がかなり溜まっている場合が多いです。 しかしお客様に施術をしていても、 「揉まれて疲れているのがわかった！
YouTube-もみつぼ5チャンネル
2020/09/11カチカチの全身の硬さをユルユルに緩めたいなら「ここ」だけしっかりほぐして！ 71K views · 1 year ago #笹原健太郎 #柔軟性 #筋肉 ...more ...
YouTube-笹原健太郎の足腰チャンネル
2022/08/20もみつぼ5チャンネルでは、 ・ご自宅でできるセルフケア・もみほぐしのセラピストの方や、これからセラピストを目指される方のお役に立てればと思い、 ...
YouTube-もみつぼ5チャンネル
2021/08/03全身の筋肉をほぐすストレッチをご紹介します。 20分間じっくりと伸ばして血行を促し、一緒にリラックスしましょう。 オススメのタイミングは、身体が ...
YouTube-GronG グロング
2021/07/24動画の見どころ1/20枚目 はじめに
動画の見どころ2/20枚目 首のストレッチ（後頭下筋群・斜角筋・胸鎖乳突筋）
動画の見どころ3/20枚目 首のストレッチ（胸鎖乳突筋・斜角筋群など）
動画の見どころ4/20枚目 肩のストレッチ（三角筋）
動画の見どころ5/20枚目 二の腕のストレッチ（上腕三頭筋）
動画の見どころ6/20枚目 開脚ストレッチ（ハムストリングス・内転筋）
動画の見どころ7/20枚目 開脚ストレッチ（左右）（ハムストリングス・内転筋）
動画の見どころ8/20枚目 体側のストレッチ（広背筋・脊柱起立筋・腹斜筋）
動画の見どころ9/20枚目 ふくらはぎのストレッチ（下腿三頭筋）
動画の見どころ10/20枚目 ハムストリングスのストレッチ
動画の見どころ11/20枚目 おしりのストレッチ（大殿筋）
動画の見どころ12/20枚目 腰から背筋のストレッチ（中殿筋・広背筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ13/20枚目 おしりのストレッチ②（大殿筋・中殿筋・小殿筋）
動画の見どころ14/20枚目 腸腰筋のストレッチ
動画の見どころ15/20枚目 股関節のストレッチ（内転筋群・腸骨筋）
動画の見どころ16/20枚目 お腹のストレッチ（腹直筋・腹横筋など）
動画の見どころ17/20枚目 前腕のストレッチ（長掌筋・浅指屈筋など屈筋群）
動画の見どころ18/20枚目 背中のストレッチ（脊柱起立筋・多裂筋）
動画の見どころ19/20枚目 背中のストレッチ②（脊柱起立筋・広背筋）
動画の見どころ20/20枚目 まとめ
... 編】脚痩せには絶対これだ!!!足をしっかりほぐして美脚を目指す!!【筋膜リリースダイエット】. Marina Takewaki•7.7M views · 15:18 · Go to channel ...
YouTube-美筋ヨガチャンネル
2023/06/29【動画内容】 高齢者の方で足首が硬くなる方が多いです。足首が硬くなるととても危険なリスクがあります。今回は足首をしっかりほぐして柔らかく ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
2023/01/10... しています！ #LINE ... これ一本で硬くなった関節を気持ち良くほぐして全身の脂肪を燃焼する筋トレ＆ストレッチ ... しっかりほぐす簡単ストレッチ. Marina ...
YouTube-SAKI エレコアメソッド
1週間前今回は柔軟性のカギ「股関節」をほぐすワークのご紹介です 股関節の硬さ、諦めていませんか？ 少しづつでも毎日続けていくことで身体は確実に変化し ...
YouTube-YokoとYoga ときどきNeko
2022/08/04... してまいります。 —————————— ◇各チャンネル&SNS フォローお願いし ... ほぐし0:48 ②首〜後頭部ほぐし1:27 ③ ... 【毎日7分】つらい頭痛の原因をしっかり ...
YouTube-オガトレ
2020/08/21こんにちは( ¨̮ )︎︎♡ いつもご覧頂きありがとうございます！！ 今回は、わざわざ遠方から八王子のJovialまで来てくださったお客様の肩マッサージ動画 ...
YouTube-美濃部 梨紗minobe risa
2020/12/07オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！ ∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/) ∟トレーニングマット、サウナスーツ、 ...
YouTube-Marina Takewaki
2022/08/25... している方多いですよね。 チューニングポールでストレッチすれば、肩・首もほぐれ視界もスッキリし ... しっかりほぐしてスッキリしましょう！ 161 views · ...
YouTube-ZeroソフネスTV
2020/05/02こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです ♀️ 今回は【背骨を整えるフローヨガ】を行っていきましょう✨ 心地よいフローの流れの中で背骨を ...
YouTube-ヒカリヨガ
2023/07/07ツイッター https://twitter.com/homeshisha ブログ https://shisha.theblog.me/ 【HOME SHISHA】シーシャバーやシーシャショップの店員さんでも ...
YouTube-home shisha
2018/06/05... ほぐしと全身のストレッチをご紹介し ... しています。 筋肉をほぐし ... 筋肉痛のときのストレッチ｜しっかりケアしましょう【10分間】.
YouTube-GronG グロング
2023/04/29動画の見どころ1/25枚目 はじめに
動画の見どころ2/25枚目 ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）
動画の見どころ3/25枚目 太もも後ろ（ハムストリングス）
動画の見どころ4/25枚目 おしり（大殿筋・中殿筋）
動画の見どころ5/25枚目 背中（僧帽筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ6/25枚目 首（頭板状筋・半棘筋など）
動画の見どころ7/25枚目 肩（三角筋）
動画の見どころ8/25枚目 二の腕①（上腕三頭筋）
動画の見どころ9/25枚目 二の腕②（上腕二頭筋）
動画の見どころ10/25枚目 胸（大胸筋・小胸筋）
動画の見どころ11/25枚目 お腹（腹直筋）
動画の見どころ12/25枚目 太もも前（大腿四頭筋）
動画の見どころ13/25枚目 内もも（内転筋）
動画の見どころ14/25枚目 ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）
動画の見どころ15/25枚目 太もも後ろ（ハムストリングス）
動画の見どころ16/25枚目 おしり（大殿筋・中殿筋）
動画の見どころ17/25枚目 背中（僧帽筋・脊柱起立筋）
動画の見どころ18/25枚目 首（頭板状筋・半棘筋など）
動画の見どころ19/25枚目 肩（三角筋）
動画の見どころ20/25枚目 二の腕①（上腕三頭筋）
動画の見どころ21/25枚目 二の腕②（上腕二頭筋）
動画の見どころ22/25枚目 胸（大胸筋・小胸筋）
動画の見どころ23/25枚目 お腹（腹直筋）
動画の見どころ24/25枚目 太もも前（大腿四頭筋）
動画の見どころ25/25枚目 内もも（内転筋）