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【脇腹】お腹まわりのタプタプ肉をギュッと絞る！「プランクニーイン ...

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今回は「プランクニーイン」の正しいやり方をご紹介。「ノーマルプランク」と比べて、脇腹への負荷が高めのトレーニングです。

YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン

2022/05/25
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