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B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行ってい ...
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B-lifeチャンネルメンバーシップ月2回、第1・第3月曜日21時~ ヨガのLIVEレッスンとQ&Aを行います参加される方はこちら↓ ...
運動をしなくなって9年。背中がおばさん、お腹にも浮き輪肉、二の腕ブヨブヨで、とりあえず、まりこさんの朝ストレッチから始めました。
Morning Yoga to Start Your Day! This yoga releases tensions that have accumulated during sleep, and get yourself into good physical ...
YouTube-B-life Yoga & Fitness
Stretch out your entire body
Push the ceiling with the soles of your feet
Lengthen your throat
Stretch the backside of the legs
Inhale bring your palms to the ceiling
Inhale bring your palms towards the ceiling
Connecting and stacking the spinal discs one by one
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This yoga helps to tone up your body and burn fat. Let's do it together!
Butterfly Pose
Forward fold
Downward Facing Dog
Side Angle Pose
Half Moon Pose
Warrior 2
Plank Pose
Side Plank Pose
Pigeon Pose
Triangle Pose