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女優の大政絢さん、モデルの谷まりあさんなど、きれいな人が夢中になっている話題のトレーニング、「ほぐピラ」。 今回は、この「ほぐピラ」の考案者 ...
YouTube-VOCEchannel
イントロダクション
お腹の前側を縮める
ひざをゆらす
片脚を上げ下げする
お腹をストレッチして左右にほぐす
お尻を浮かせてお腹をツイスト
終わりのご挨拶
胸を広げる「ほぐピラ」
下半身から上半身をめぐらせる「ほぐピラ」
呼吸を深くする「ほぐピラ」
深呼吸
おわりのご挨拶
脚痩せ #二の腕痩せ #産後ダイエット美容家・神崎恵さんやモデル・谷まりあさんなど、きれいな人が夢中になっているトレーニング、「ほぐピラ」。
今流行りのほぐピラとは
自己紹介
1 学生時代について
2 パーソナルトレーナーへの転身
3 ボディメイクへのこだわり
4 ボディメイクと機能不全
5 IMACとの出合い
6 ほぐすことの大切さ
7 ほぐピラ誕生のキッカケ
8 出産後のリカバリーとして
9 「ほぐピラ」について
予約が取れないパーソナルトレーナー・星野由香さんが考案した”ほぐピラ”。ピラティスとほぐしを融合した独自のメソッドで「きれいにやせる!
YouTube-ESSEチャンネル(エッセチャンネル)
星野由香がお勧めするトレーニングツールやインナーケアアイテムたち https://fitnesslifeplan.com トレーニングを受けてみたい!
YouTube-星野由香@ほぐピラ
カリスマトレーナー・星野由香先生が実際にフォームローラーを使って、話題の「ほぐピラ」を実演! おうちで簡単に10分でできる6つのステップだから ...
YouTube-MAQUIAチャンネル
オープニング
①背中ほぐピラ(30秒から1分半程度)
②腰ほぐピラ(10~30回・1分半程度)
⑥お尻引き上げほぐピラ(10~20回程度)
星野先生メッセージ
エンディング
大人気のパーソナルトレーナー星野由香先生が考案した「ほぐし」と「ピラティス」を融合させた「ほぐピラ」をNERGYの特別版でご紹介!
YouTube-NERGY actv
ほぐす+鍛えるを同時に行って、スムーズに動ける美しい体をつくるメソッド、それがほぐピラ。多くのモデルやタレントもハマっています。
YouTube-FYTTE
鍛えているのに効果が出ない、ステイホームでコリも気になるし姿勢も悪くなるばかり……という人は、上手に“ほぐす”ことができていないのかも。
イントロ
「ほぐピラ」とは?
前もも(約6分)
ほぐピラの本編動画はこちらから⏩https://www.youtube.com/watch?v=uhj3OKMJloY ○「ほぐピラ」って?の説明と使用するローラを手作りする場合は ...
YouTube-バイラ チャンネル
ほぐす+鍛えるを同時に行って、スムーズに動ける美しい体をつくるメソッド「ほぐピラ」。 今回は、お尻から太ももの外側の張りをほぐしながら、 ...
こんな方におすすめの動画です▽ ・40代でも美脚を手に入れたい! ・でもキツいトレーニングは嫌! ・今話題の効果が出て楽な方法を知りたい!
YouTube-40代からの体と心のチャンネル
星野由香@ほぐピラ. 2.74K. Subscribe ... 【ほぐピラ】現役パーソナルトレーナーが教える美脚になれるトレーニング!!
#トレーニング. #宅トレ. #ほぐピラ. #河北メイク. #美容. #メイク. #tiktok教室. #眉メイク. recommend-cover. シャネル|大人女子の『-5歳美容』 .
TikTok-kawakitayusuke
TikTok (ティックトック) でほぐピラ関連の動画を探索しよう。
TikTok-baila_magazine
【河北裕介×MAQUIA】美容でポジティブプロジェクト✨ マキアチャンネル限定❤ 前回の配信おうちで簡単10分ほぐピラ回のスペシャルアフタートークをお ...
... ほぐピラ | By パーソナルトレーナー星野由香Facebook. Switch to the ... #ほぐピラ. 前投稿の可動域チェックを動画にしてました! ご協力くださる ...
Facebook-パーソナルトレーナー星野由香
今テレビでも、超話題のエクササイズ "ほぐピラ" についてご紹介したいと思います。 ほぐピラは二の腕痩せのエクササイズの中でも一番効果的だと言 ...
YouTube-脂肪デザイン部 くずしま先生
いいねの数:74星野由香 (@hogupila_yuka.hoshino222)のTikTok (ティックトック) 動画:「#ほぐピラ#トレーニング#ピラティス#pilates#星野由香 #美容 ...
TikTok-hogupila_yuka.hoshino222