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2023年4月28日、ayahareレシピ本を発売！ 「ayahare式やせるつくりおき手帖 季節の味でらくちん夜ごはん」 2023年3月6日よりAmazon・書店で予約受付 ...
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2022/04/02動画の見どころ1/19枚目 今日の動画の紹介
動画の見どころ2/19枚目 自己紹介
動画の見どころ3/19枚目 冷凍保存に必要な資材
動画の見どころ4/19枚目 冷凍庫の中身1. 玄米
動画の見どころ5/19枚目 冷凍庫の中身2. もち麦
動画の見どころ6/19枚目 冷凍庫の中身3. 鶏むね肉
動画の見どころ7/19枚目 冷凍庫の中身4. 豚もも薄切り肉
動画の見どころ8/19枚目 冷凍庫の中身5. 鮭（DHA・EPA）
動画の見どころ9/19枚目 冷凍庫の中身6. 大根
動画の見どころ10/19枚目 冷凍庫の中身7. にんじん
動画の見どころ11/19枚目 冷凍庫の中身8. ブロッコリー
動画の見どころ12/19枚目 冷凍庫の中身9. アスパラガス
動画の見どころ13/19枚目 冷凍庫の中身10. ねぎ
動画の見どころ14/19枚目 冷凍庫の中身11. しいたけ
動画の見どころ15/19枚目 冷凍庫の中身12. しめじ
動画の見どころ16/19枚目 冷凍庫の中身13. えのき茸
動画の見どころ17/19枚目 冷凍庫の中身14. えりんぎ
動画の見どころ18/19枚目 冷凍庫の中身15. ブルーベリー
動画の見どころ19/19枚目 最後に
動画向けじゃない普段の冷蔵庫の中身はこんな感じ!! 映えないけど作り置きも!! 175K views · 1 year ago #痩せるダンス #竹脇まりな #たけまり
YouTube-まりなの日常ちゃんねる
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