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https://m.youtube.com/watch?v=fx-Sf5bVJ9A

立木のポーズ（ブルクシャアーサナ）｜集中力、バランス感覚 - YouTube

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手順1.両足立ちになり、左足裏を内腿に寄せます。 2.バランスをとるのが難しい方は脹脛の内側か内くるぶしのあたりでもOKです。 3.

YouTube-eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム

2021/07/08
https://m.youtube.com/watch?v=_Vm5li4G_wA

前屈のポーズ（ウッターナアーサナ）のやり方【ヨガ】 - YouTube

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【1】両足を腰の幅に開き、膝を少し緩めて立ちます。 【2】息を吸いながら、両手を広げ、頭の上に持ち上げます。 【3】息を吐きながら、膝を曲げ、 ...

YouTube-YOGALAND

2013/06/16
https://m.youtube.com/watch?v=40DTMvpPTt4

強さとしなかさかを鍛える！ヨガの人気ポーズ「ナタラージャーサナ ...

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強さとしなかさかを鍛える！ヨガの人気ポーズ「ナタラージャーサナ」を完成させよう♪ · Comments13.

YouTube-STUDIO -yoga journey-

2022/06/21
https://m.youtube.com/watch?v=dAHDi12QGug

10分でできるバカアーサナ #049 by Akiko Nakamura - YouTube

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YouTube-Sunyoga lesson channel

2020/05/19
https://m.youtube.com/watch?v=nwO7TaZLmpY

鋤のポーズ（ハラアーサナ）｜中級者ヨガ（下半身太り解消 - YouTube

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手順1，仰向けで足を揃える。両腕は体側に。 2，吸う息で足を天井方向へ上げ、吐く息お腹に少し力が入ると同時に腰を床から浮かす。

YouTube-eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム

2020/11/09
https://m.youtube.com/watch?v=oZiTlyd4tA0

アシュタンガヨガ/チャクラアーサナ/ポーズ解説 - YouTube

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アシュタンガヨガのヴィンヤーサの一つチャクラアーサナ後転の動きです。 自分の問題点をみつけて苦手克服しましょう！ iPad Pro購入／マリーチ ...

YouTube-E-YOGA

2021/03/10
https://m.youtube.com/watch?v=m-AkBduHuD4

ナタラジャアーサナ（ダンサーのポーズ）｜集中力UP - YouTube

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ナタラジャアーサナ（ダンサーのポーズ）｜集中力UP、バランス感覚の強化、足・お尻の引締め、冷え性改善. 266 views · 2 years ago EVIGYM(エビジム) ...

YouTube-eviGym(エビジム) パーソナルトレーニングジム

2021/05/10
https://m.youtube.com/watch?v=hktKot9jwlQ

【YOGA Dictionary】No.13 棒のポーズ(ダンダ・アーサナ) - YouTube

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YOGA Dictionary ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ お腹で支えている感覚が養えるかも？！棒のポーズ！ 体幹部の鍛錬に効果的と言われています。

YouTube-アプロアカデミー

2022/04/15
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