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オーガニックコスメのヴェレダの肩や腰、手足のマッサージに 使えるアルニカ マッサージオイルの使い方、運動後のマッサージ編です。
YouTube-ヴェレダ・ジャパン_Weleda Japan
怪我予防のために筋肉を温め、緩める「運動前のマッサージ」。 パワフルに身体を動かすプロアスリートやスポーツプレイヤーをはじめ、毎日を ...
オイルを手に取り香りでリフレッシュ
マッサージの滑りをよくするためオイルを足全体に馴染ませる
足首を柔らかくするため足指の間に手指を入れ足首を回す
手のひらでふくらはぎを包みながらさすり上げて温める
膝周辺を下から上へ親指で押す
足首から膝上まで手のひら全体で包み込むようにさする
太ももの内側、前側を膝から上へ手のひらでさすりあげて温める
スポーツ後や日常でに膝の痛みを和らげる「膝の痛みケアマッサージ」。 パワフルに身体を動かすプロアスリートやスポーツプレイヤーをはじめ、毎日を ...
オイルを手に取り温め、香りでリフレッシュ
膝周りにオイルを馴染ませる
膝周りを両母指で緩めるようにらせんを描いて揉む
膝上も同様に両母指で揉む
指先で膝の裏側を回りながら揉み温める
酷使した身体のマッサージに適したアルニカ*。ヴェレダは、そんな植物のちからが深く息づいたアルニカシリーズが、自分の肉体と向き合いマネジメント ...
スポーツ後や日常での痛むを和らげる、「足裏の痛みケアマッサージ」。 パワフルに身体を動かすプロアスリートやスポーツプレイヤーをはじめ、毎日を ...
足裏にオイルを馴染ませる
硬くなりやすい足裏を内側、中央、外側に分けて揉みほぐす
内側、中央、外側に分けて踵から指先に向けてやや強めに押し流す
足先から膝くらいまで両手でさすって流す
パワフルに身体を動かすプロアスリートやスポーツプレイヤーをはじめ、毎日をアクティブに過ごしたい人々をサポートするマッサージ方法です。
プロローグ
運動前のマッサージ:身体を温めて筋肉を柔らかくして怪我予防に
運動後の上半身マッサージ:筋肉やコリをほぐして疲労軽減に
運動後の下半身マッサージ:疲労と痛みを和らげ、怪我予防に
膝の痛みケアマッサージ:運動時の膝の痛みの軽減に
足裏の痛みマッサージ:運動時の足裏の痛み軽減に
運動後の上半身マッサージ #ヴェレダ #疲労回復 #アルニカマッサージオイル #スポーツ. 132 views · 7 months ago ...more. ヴェレダ・ジャパン_Weleda ...
オイルを手に取り温め、香りでリラックス
腕、肩にオイルを塗布する
硬くなりやすい胸の筋肉を油🄱先で円を描きながらほぐす
手のひらで首から肩先までを円を描きながら揉みほぐす
144 likes, 0 comments - hoseifootball on March 31, 2022: "【アルニカマッサージオイル】 選手たちは、セルフケアの時間に @weleda_japan 様の# ...
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アルニカマッサージオイルなどのアルニカシリーズのキープラントであるアルニカは、パワフルに身体を動かすプロアスリートやスポーツプレイヤーの ...
392 likes, 6 comments - krbys0826 on December 9, 2023: "#teamweleda #チームヴェレダ #ヴェレダ #weleda #アルニカマッサージオイル #PR #東京 ...
スポーツ前後のマッサージ #アルニカマッサージオイル #疲労回復 #マッサージオイル #スポーツマッサージ #ボディマッサージ. ヴェレダ・ジャパン_ ...
ヴェレダ アルニカ マッサージオイルで足の裏をマッサージするWELEDA(ヴェレダ) アルニカ マッサージオイル 100ml https://amzn.to/362tYv4 商品概要 ...
YouTube-Sonia / ソニア
マッサージの滑りをよくするため足裏から膝上までオイルを馴染ませる
足裏の疲れをとるため踵から親指まで揉みほぐす
足裏の中央のラインに沿うように両手の親指で押す
アキレス腱周囲の疲れを和らげるため円を描くように揉む
手のひらで膝周辺を下から上へさすり上げる
親指で膝の中心に向けて5か所ほどを3秒ほど押す
手のひら全体で太ももの内、前、外、裏側を円を描いて揉み上げる
膝から股関節に向けて流す
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