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これ、休憩しながらじゃないと出来ない。20キロ落とそうと思ってるくらい今ヤバイから…。痩せてる子なら普通に出来るんだろうな。
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いつもご視聴ありがとうございます!腰肉ってなかなか落ちないですよね 3ヶ月で-10cm腰肉ごっそり落とすトレーニング一緒に頑張りましょう◎ ...
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小顔神のヒロです! 今回の内容は、【朝起きてこれだけ】1ヶ月でウエスト-10cm目指す!腰肉ごっそりストレッチ!についてお伝えいたします。
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今回は1週目のトレーニング内容紹介です。 目標はメタボリックシンドロームの基準にもなる腹囲(お腹周り)マイナス10cmです!ぽっこりお腹 ...
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チャレンジの説明
腹囲測定
トレーニング
食生活について
人気パーソナルトレーニングジム「e-stretch」よりトレーナーの山崎友佳先生が、自粛中の油断によってたるんでしまった自分のお腹を、1ヶ月かけて ...
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