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運動不足を解消する身近な方法といえば『ウォーキング』一般的に1日に8000歩以上歩く人は死亡率が低くなることがわかっています。
YouTube-大阪NEWS【テレビ大阪】
この動画では効果的なウォーキングについて紹介します。 忙しくて運動する時間が無い方や、運動が苦手な方も、ご自身のペースで無理なく取り組んでみ ...
YouTube-綾部市公式動画チャンネル
病気予防には身近で手軽なウオーキング。米国立がん研究所によると「多く歩く人ほど死亡リスクが下がる」という。また歩くことで、がん・肺炎・心筋 ...
YouTube-全国無料テレビ BS11
2022年10月10日~11月13日まで開催されていたデジタルスタンプラリー「さやまなびウォーク」のチェックポイントで配信した動画です》 この動画 ...
YouTube-みんなの健康塾ちゃんねる
いつものお散歩からポイントを押さえた「ウォーキング」へ、レッツトライ!
YouTube-宝塚市公式
毎日の暮らしをより快適にするヒントを動画でご紹介! 日が短い季節は足元が不安。でも、懐中電灯は重くて疲れるし… 今回は『安心ウォーキング篇』 ...
YouTube-Panasonic Japan(パナソニック公式)
新型コロナウイルス感染症予防に配慮する中、新しい生活様式にあわせた運動の機会をつくっていただくため、運動プログラム動画の配信を行っています。
YouTube-TakamatsuMovie
歩きすぎると変形性膝関節症のリスクが高まるということよりか歩き方(歩くフォーム)の方が大きな要因になっていますそうでないと、競歩選手・ ...
YouTube-ウォーキングplus競歩
東海大学体育学部生涯スポーツ学科の久保田教授が正しいウォーキングフォームを教えます。 これで歩くのがもっとラクになるかも!? #ウォーキング.
YouTube-はだのモーピク
健康のためのウォーキングでも、 スポーツとして速くウォーキング(ファストウォーキング)でも活用できる「正しい歩き方」をシンプルに2つの ...
自己紹介・動画内容
上下動を少なくする
重心の左右のブレを抑える
まとめ
... ウォーキング初心者が知っておきたい「正しい歩き方」. ウォーキングplus競歩 · 3:42. 変形性膝関節症の方のための ウォーキングのポイント #膝痛 # ...
【 YouTube動画UPしました✨️】 今回は【15分間で1800歩】室内ウォーキングでムリなく有酸素運動!です✨️ あけましておめでとうございます ...
YouTube-カラダほぐしチャンネル
「あさイチ」はNHKプラスで同時・見逃し配信をしています! https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/plus/?cid=dchk-yt-2309-74 「頑張って ...
YouTube-NHK
不要不急の外出は自粛ですが、健康維持のための散歩やウォーキングをすることは必要とされています。正しいウォーキング法を100kmウルトラ ...
YouTube-citykatsushika
大きな歩幅を作ろ! ウォーキングで良く言われる歩き方ですがその「方法」までは解説されていませんウォーキングで歩幅を広げようとすると、 前に ...
OP&自己紹介
ウォーキングの歩幅の作り方
歩幅を作る「お尻→モモ裏」
健康意識が高まるなか、道具を必要としない「ウォーキング」に関心を持つ人が増加しています。今回は、シドニー五輪競歩・元日本代表の柳澤哲さんに、 ...
YouTube-MELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン
絶対にしてはいけないウォーキングの間違いをご紹介します。 目次00:00 はじめに02:17 ①痛みを無視04:16 ②毎日じゃないと意味がない06:15 ③歩け ...
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
はじめに
①痛みを無視
③歩ければどこでもいい
④歩けば歩くほどいい
⑤どんな格好でもいい
スピードを出してウォーキングするときに骨盤を使いますが、 そのときに「どんな意識」を持てばよいか? ゆっくり歩いたときの骨盤の使い方と比較し ...
ゆっくり歩いている時の骨盤
速く歩いている時の骨盤
速い骨盤・遅い骨盤の比較
速く歩くときの骨盤の意識の仕方
ウォーキングインストラクターの朝倉真弓です。 なぜ私は、美しい姿勢と歩き方にこだわっているのか? 改めてまとめてみました。
YouTube-朝倉真弓チャンネル
ウォーキング 初心者向けの身体・関節への負担を少なくする「歩き方」 フォームの無理と無駄を無くせば「痛み」「疲労」の軽減につながります身体や ...
姿勢の作り方
腕の振り方
接地の仕方
やってはいけない=足を前に踏み出す
やってはいけない=着地で膝を曲げる
やってはいけない=つま先で蹴る
エンディング