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秋晴れが続くこの季節にうってつけな「ウォーキング」。毎日の日課にする人がいる一方で、「なかなか続けられない…」という街の声も。
YouTube-ドデスカ ! ch
2022年10月10日~11月13日まで開催されていたデジタルスタンプラリー「さやまなびウォーク」のチェックポイントで配信した動画です》 この動画 ...
YouTube-みんなの健康塾ちゃんねる
... ジョギングとウオーキングの二刀流 「(目標)2万歩です。ストレス解消とダイエットです」 話を聞いた人たちは、意識的に歩いているようでした。今は ...
YouTube-日テレNEWS
... ランニング #早歩き #体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #テン6 #UWTT #ウォーキングコーチ ...
YouTube-ウォーキングplus競歩
OP&自己紹介
時速7㎞でウォーキングするのに必要なこと
歩幅の作り方
回転数の作り方
まとめ
東海大学体育学部生涯スポーツ学科の久保田教授が監修する「はだのウォーキングガイド」のBタイプ(運動見直しタイプ)に関する動画です。
YouTube-はだのモーピク
早朝、午後、夜! ウォーキングはいつ歩くと良いのか? 健康のために運動をする際に1日の中のタイミングで意識するポイントは?
YouTube-村神一誠.Walking Lesson
早歩きでダイエットしよう!普通に歩くよりもカロリー消費量が上がりますよ⤴ダイエットにオススメ✨筋力・持久力を高めたい方にもピッタリな室内 ...
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
ウォーキングで一般的には時速6㎞くらいと言われていますここでの「フォー作り」が、 この先のスピードを上げられる、上げられないに大きく関わってき ...
自己紹介・動画内容
時速6㎞、歩幅と回転数
室内でできる9分間の早歩き動画です。 カロリー消費の高い有酸素で全身運動しましょう 短時間で全身の筋肉を活動させ、心肺機能を向上させることが ...
これから梅雨に入ると中々外でウォーキングしたりランニングしたり出来なくなってきます! そこで今日は室内で60分のウォーキングより確実に痩せる ...
YouTube-美容整体アピアランスTV
大きな歩幅を作ろ! ウォーキングで良く言われる歩き方ですがその「方法」までは解説されていませんウォーキングで歩幅を広げようとすると、 前に ...
ウォーキングの歩幅の作り方
歩幅を作る「お尻→モモ裏」
... ランニング #早歩き #体幹トレーニング #膝痛 #パーソナルウォーキング #ウォーキングトレーナー #サブ4 #サブ5 #歩いてランを抜く #テン6 #UWTT ...
データで見る時速8㎞ウォーキングフォーム
動画で見る時速8㎞ウォーキングフォーム
【動画内容】 寒い日や雪などで外で運動したくてもできない方に向けてお家でもウォーキングができる運動をご紹介します。お家でじっとしていると筋力 ...
YouTube-フラミンゴの介護予防チャンネル
オープニング
運動スタート
クールダウン
おさらい
関連動画の紹介
ダイエットに効果的!33分間のウォーキング動画です 水分補給休憩が合間に2回あります、飲み物を準備してからスタートしましょう 305番・307 ...
【健康的なウォーキングについて学ぼう!】 ♀️ この動画では、ウォーキングの正しい方法と、過度な運動が健康に及ぼすリスクについて医学的見地から ...
YouTube-YouTube医療大学 【1日10分で聞いて学べる】
イントロダクション
運動の質と健康への影響
正しいウォーキングの効果
座りすぎのリスクと対策
週に5時間のウォーキングの効果
運動習慣の大切さと適切な目安
最適な歩数と健康への影響
高齢者の運動量と健康効果
運動しすぎのリスク
バランスの良い運動法の紹介
運動継続のコツ
運動量の具体的な目標
多様な運動の重要性
日常生活での運動法
太極拳の健康効果
太極拳のメリットと実践例
太極拳に関する研究結果
太極拳の具体的な効果
運動目標の復習
まとめと次回予告
「あさイチ」はNHKプラスで同時・見逃し配信をしています! https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/plus/?cid=dchk-yt-2309-74 「頑張って ...
YouTube-NHK
運動不足を解消する身近な方法といえば『ウォーキング』一般的に1日に8000歩以上歩く人は死亡率が低くなることがわかっています。
YouTube-大阪NEWS【テレビ大阪】
歩いた距離8万キロ以上を、60歳からの14年半で達成した男性が福岡県苅田町にいます。雨の日も風の日も休まず、長年歩き続ける秘けつとは何なので ...
YouTube-FBS福岡放送ニュース
これは画期的 一日1万歩を目標にしている71歳の母が、歩数が足りない時にまりな先生の室内散歩を利用して運動しているのですが、家から出ずとも運動 ...
YouTube-Marina Takewaki
HP: http://leaf-harikyu.net □LINE限定の健康情報も随時配信中! 登録はこちら→ https://lin.ee/aODnxmC □健康ブログ: ...
YouTube-笹原健太郎の足腰チャンネル
がんの発症リスクが低下する
ダイエット効果
骨が丈夫になる
免疫力アップによる感染症予防
神経細胞を活性させる
6メンタル安定
7腰痛や関節痛などの痛みの解消