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ダイエットにも効果的！自宅でできる20分間の有酸素運動です。初めての方・高齢者の方も安心、スクワットやジャンプがないから膝に優しい内容です。
YouTube-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout
2023/04/01久々 青空 #ウォーキング途中 #空 · #青空 · #三原市 #道の駅 #神明の里 · #今日は素通り · #糸崎 ... Photo by そらのカフェ ＊ ...
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