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歩けば歩くほど体を壊して寿命まで短くなってしまうことがあります。自分は間違ったウォーキングをしていないか確認しましょう!
YouTube-Okチャンネル【おけたに整骨院】
はじめに
朝のウォーキング
長い距離、長い時間歩いたほうがいい
1日も休まずにウォーキングする
歩き方を気にしない
靴を気にしない
まとめ
目次00:00 寝たきりリスクが急増するウォーキングの間違い02:21 ①朝一番のウォーキング04:08 ②膝が痛いのにウォーキング06:52 ③コースを考えない08
寝たきりリスクが急増するウォーキングの間違い
①朝一番のウォーキング
②膝が痛いのにウォーキング
③コースを考えない
④1日も休まない
⑤歩き過ぎ