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Office Pilates. Try these quick and easy exercises that you can do at your desk anytime. They will free your spine and help you get rid of ...
YouTube-Concord Pilates
Arm lift
Twist
Spinal Twist
Side bend
Left Thumb Reaches
Figure Four Stretch
Outro
Bonus Core Exercise
Chair Exercise
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YouTube-Lindywell, Pilates + Balanced Living by Robin Long
Intro
Engage Core
Knee Squeeze
Teapot Stretch
Tricep Dips
Standing Leg Lifts
Plie Down Squeeze Up
Forward Roll Down
Conclusion
【立ったままやるストレッチ&ピラティス】朝昼晩1日のどのタイミングでもOK。家事、オフィスワークの合間にも。 #305. 9.7K views · 2 years ago
YouTube-NOBI by NORIKO
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YouTube-モヒピラティス・働き方の悩みを解消するスタジオ / MOHIPILATES
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マシンピラティスは、専用のマシンを使って行うエクササイズ♪ 「スプリング」というバネで負荷を調整できるので、自分の筋力にあった強度で ...
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20分間のFull Body Pilates Workout 約20分間で全身の筋肉を全体的に動かしていくピラティスワークアウトです! チャンネル登録はこちらから↓ ...
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順風満帆?クラブピラティスの現状は?
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she PILATES STUDIOのYouTubeチャンネルをご覧いただきありがとうございます 今回は「全身引き締めトレーニング」です!
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ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。 ハワイのオアフ島ホノルルで唯一の日本人マシンピラティスインストラクターとして活動しています ...
YouTube-Pilates in Hawaii 〜 ハワイ在住ピラティスインストラクターSaori
今回はトラピーズテーブルを使ったピラティスセッションをご紹介します! 脚の引き締め・美脚美尻のためのエクササイズを中心に構成されている ...
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オープニング
フットワーク
パラキート
レッグローワーズ
レッグサークルズ
フロッグ
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アップ&ダウン
サークルズ
アップ&ダウン(反対側)
サークルズ(反対側)
ニーリングサイドキックス
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腹部すっきり!くびれ作りエクササイズ【日本初のマシンピラティス専門スタジオ/ BDC PILATES/ BDCP】. 310 views · 13 days ago #ピラティス初心者 ...
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ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。 ハワイのオアフ島ホノルルで日本人マシンピラティスインストラクターとして活動しています。
ピラティスインストラクターの本気を見せます!第2弾」 ピラティススタジオB&Bでは、一般の方に限らず、多くのアスリート/ダンサー、 ...
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二の腕すっきり!プルプル解消エクササイズ【日本初のマシンピラティス専門スタジオ/ BDC PILATES/ BDCP】. 1 view · 4 minutes ago #ピラティス東京 ...