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YouTube-【タカヤマラソン】チャンネル
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thumbnail-image. Add a comment... 13:03. Go to channel · 【劇変】キロ4分台を楽に保つ方法(コツは○○). 【タカヤマラソン】チャンネル•219K views.
YouTube-SAKI RUN サキラン
キロ4分台を楽に維持して走れる力まずに足が高速回転する走り方の習得法をご紹介しますYOUTUBEチャンネル↓ ...
YouTube-ランニング整体師ゆう先生
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反発をもらうコツ2つ
Q&A(朝走る距離は?)
高評価・コメントよろしくお願いします
フルマラソン サブスリー達成のためには、ハーフをキロ4ペースで走り切ることが目安になります。 安定したキロ4分のスピードを出すための ...
YouTube-飛騨高山のランナーひるき
はじめに
基本的には「慣れる」しかない
徐々に距離を伸ばしていく
キロ4に慣れるための1週間の練習メニュー
常に80%で走れるようになろう
キロ4分を楽に走るフォーム
コース・季節で設定ペースは変える
さいごに
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YouTube-ランニングなら!!大角チャンネル
1キロ4分を楽に走る為には○○を意識するだけでいけます. 268K views · 3 years ago ...more. 【タカヤマラソン】チャンネル. 95.3K.
thumbnail-image. Add a comment... 13:03. Go to channel · 【劇変】キロ4分台を楽に保つ方法(コツは○○). 【タカヤマラソン】チャンネル•218K views.
1キロ4分を楽に走り続ける方法(1つの意識だけ). 【タカヤマラソン】 ... 【サブ4】5分30秒/kmペースで楽に走るために意識すべきたった3つのこと. らんラボ ...
YouTube-SPIRITS RUN
【即実践】4分30秒/kmペースで楽に走るために意識すべきたった3つのこと ... 【劇変】キロ4分台を楽に保つ方法(コツは○○). 【タカヤマラソン】チャンネル ...
YouTube-らんラボ!
接地時間が長い
アキレス腱反射について
どうやったら反発をうまく受けられるようになるか?
今回は10キロ40分切りについて考えてみようと思います。 当然ですが、5キロ20分切りを楽にできるようにならないと厳しい。 走るコースもある程度、 ...
40分切りのためのトレーニング方法
40分切りのための走るフォーム
陸上競技場のトラックで行う場合は
40分切りのためのレース展開