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安全に効果的にサウナを楽しむにはどうすればいいのか。心身共にリラックスした状態を指す「ととのう」コツは何か。「医学的に正しいサウナの入り方」 ...
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朝に入るサウナは一日を最高のものにしてくれます。しかし、朝サウナには入り方があるのです。正しい入り方をする事で最高の一日をあなたは手にする ...
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オープニング
一限:朝サウナのメリット
二限:朝サウナの入り方
本日のまとめ
サウナー大学の学生諸君、ご無沙汰しております。 久しぶりの動画投稿になります。 3,4月は本業で異動があり、職場環境が変わり、まったく、動画 ...
一限:サウナ室の入り方
二限:水風呂の入り方
三限:外気浴の行い方
サウナ#サウナ入り方#ととのうサウナ初心者の方向けの「ととのう」ためのサウナの入り方、保存版。 この動画を見て、その通りにサウナに入れば、 ...
今回はちょっとした疑問にお答えします。 サウナと岩盤浴、どちらから先に入ればよいの?という疑問をお持ちの方もいるかとは思います。
一限:サウナと岩盤浴のおさらい
二限:サウナと岩盤浴の入る順番