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38歳の森拓郎が、6年かかってやっとできた3時間切りについての動画です。 前半は、フルマラソンを始めてからサブ3できるまでの歴史。
YouTube-森拓郎
2021/01/29おすすめ書籍○ ☆マラソンサブ3からサブ2.5の為のトレーニング☆ 大好評につき第二版販売中！
YouTube-らんラボ!
2022/01/23いつもレースになると熱くなっちゃうんだよなァ… いつも高評価、コメントありがとうございます！ 楽しく読ませていただいております！
YouTube-ウルトラランナーみゃこ
2022/01/2611月13日、3年ぶりの開催となるおかやまマラソンまで1か月を切りました。このマラソンに挑む市民ランナーの間で憧れとなっている言葉に「サブスリー」 ...
YouTube-RSKイブニングニュース
2022/10/18サブスリーランナーのど定番練習を公開します！ 毎週木、金、土曜日の18時に動画アップしてます。
YouTube-SAKI RUN サキラン
2020/08/22毎週木、金、土曜日の18時に動画アップしてます。
YouTube-SAKI RUN サキラン
2019/11/28あなたは今50歳を過ぎてからでもサブ3を達成したい、あるいはサブ3まではいかなくても良いからマラソンが速くなりたいと思っておられますか？
YouTube-ウェルビーイング池上
2023/08/20サブスリー決意から達成までの道のりをダイジェスト版としてまとめました。 1年半の長い道のり、迷走、怪我などありましたが、色々な方に助けられ ...
YouTube-うたラン/ UtaRun SUI
2020/02/04インターバルトレーニングやストレッチ！自宅でできるトレーニングもサブ3をする為にやってよかった！あれこれ！まとめました！ 継続は力なり！
YouTube-うたラン/ UtaRun SUI
2020/02/28今日の一言「ジョグはとても大事、だけどスピードをキープする力はつきません。人生はいろいろあるので頑張りすぎないで楽しみましょう。
YouTube-ウルトラランナーみゃこ
2023/11/29出させて見せようサブスリー3SHINEのスライドはこちら↓ ...
YouTube-こわだ君(マラソンYouTuber？)
2023/03/10筋力強化と故障予防に効果的と、ランナーの間で話題のスクワット。フルマラソンのベスト3時間1分58秒という、東京の河野友哉さん（30歳）は、 ...
YouTube-RUNNET channel
2019/08/26同タイトル動画を公開したのですが、編集ミスが数箇所あったので、改訂版を公開します。動画初心者で技術が未熟でした。 サブ3.5を達成したら、次は ...
YouTube-目指せマラソンサブ4、サブ3.5、市民ランナーグランドスラム
2022/11/20ご参考までの月間走行距離⇨350=400km(1回のロング走で稼いでることが多い) いつも高評価、コメントありがとうございます！ 楽しく読ませていただいて ...
YouTube-ウルトラランナーみゃこ
2022/01/22フルマラソンを3時間以内で走るサブスリーランナー4名の座談会シリーズ最終回。 最後にきて今更ながらの4人の合計年齢が発覚！
YouTube-高岡尚司のゼロベースランニングチャンネル
2020/02/18サブ3.5を達成したら、次はサブ3（サブスリー）を目指したいところ。しかし、サブ3.5とサブ3は天地の差があります。しかし、効果的なトレーニングを ...
YouTube-目指せマラソンサブ4、サブ3.5、市民ランナーグランドスラム
2022/10/08マラソンレースの前日の過ごし方で、レースのタイムは変わってきます。 前日から万全の準備をして、本番レースに臨みましょう！
YouTube-目指せマラソンサブ4、サブ3.5、市民ランナーグランドスラム
2022/12/14ブログ版○ https://www.trexrunlab.com/post/%E3%82%B5%E3%83%96%EF%BC%93%E3%81%AF%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%81%A0 ○おすすめ書籍○ ☆マラソンサブ3 ...
YouTube-らんラボ!
2022/01/18フルマラソン後の練習再開（練習方法）についてお話させていただきました。 ◇街おこしランナー：あらい福井県大野市を全国の方に知ってもらうため ...
YouTube-街おこしランナーあらい
3週間前今日の一言「こわだ君の走り方めっちゃ綺麗。やっぱ別格だね。でもお願い。比べてみゃこは…って言わないで 笑」 こわだ君の ...
YouTube-ウルトラランナーみゃこ
2022/10/21